สะสมสุขภาพดีได้ แค่เพิ่มกิจกรรมทางกายให้ทุกคนในครอบครัว

หากจะแบ่งระดับกิจกรรมทางกาย สามารถแบ่งได้ 3 ระดับ คือ 1. กิจกรรมทางกายทั่ว ๆ ไป เช่น การเดิน การเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆ 2. ออกกำลังกาย จะมีความหนักมากขึ้น เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน 3. กีฬา ทุกคนในครอบครัวหากอยากแข็งแรงสุขภาพดีสามารถเริ่มได้โดยการเพิ่มกิจกรรมทางกายค่ะ