เรารู้จักระบบเผาผลาญของร่างกายแล้วและรู้จักวิธีการเพิ่มการเผาผลาญไปแล้วคราวนี้เรามาทำความรู้จักปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญซึ่งปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญนั้นเราสามารถทำได้ง่ายๆ และเป็นสิ่งที่ควรจะต้องกระทำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนักตัวเอง สิ่งนั้นก็คือ… การออกกำลังกาย
สดสวยว่าหลายคนต้องเคยผ่านจุดนี้มาก่อนอย่างนี้นอน ประเภท “ไดเอท” อยู่นะ แต่อาหารตรงหน้าพี่ก็อยากกิน!!! คือระ!!!
หลังจากที่สดสวยเคยทำเสนอทั้งเมนูกลางวันและของว่างในปริมาณแคลอรี่แบบเบาๆ กันไปแล้ว วันนี้ก็เป็นคิวของ “มื้อเย็น” อีกหนึ่งมื้อสำคัญที่ส่งผลกับการลดน้ำหนักของเราทุกครั้งไป ดังนั้น สดสวยจะขอแนะนำเมนูมื้อเย็นที่ทานได้ไม่อ้วนเพราะแค่… 350 แคลอรี่เองอ่ะ!!!
แต่ยังโชคดีนะคะ ที่มีทางที่จะทำให้เรารู้สึกว่าอิ่มเร็วขึ้น ลองมาดู 6 ข้อที่ จะทำให้คุณวาง ช้อนได้เร็วขึ้น ไม่เชื่อก็ต้องลองดูกันแล้วหล่ะค่ะคราวนี้ !!
นี่เป็น 6 เคล็ดลับดีๆ ในการลดน้ำหนัก จากผู้หญิง 6 คนที่สามารถทำให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 45กิโล!! ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีเคล็ดลับดีๆอะไรบ้าง
อย่าปล่อยให้มือกลางวันมาเป็ฯอุปสรรคในการลดน้ำหนักของเรา สดสวยขอจัดลิสต์ 8 เมนูมื้อกลางวันแค่ 350 แคลอรี่!!!
สดสวยวันนี้มีเรื่องราวดีๆ จาก Women’s Health มาฝาก เมื่อไม่นานมานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ค้นพบแผนการลดน้ำหนัก 8 Hour diet เชื่อว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น มันง่ายและรวดเร็ว แถมเห็นผลเร็วอีกต่างหาก
แน่นอนว่าด้วยหลากหลายวิธีการไดเอทร้อยแปดพันเก้าบนโลกนี้นั้นย่อมมีทั้งที่ถูกและผิด ได้ผลและไม่ได้ผล ถูกมั้ยคะ? แต่จะมีใครที่พอจะรู้และเข้าใจถึงผลข้างเคียงของ “การไดเอท” บ้าง?
สดสวยต้องบอกก่อนนะคะ ว่าแผนนี้นั้นเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง และยังออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยออกกำลังเสร็จก็ถึงเวลาเติมพลังและเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยอาหารและนี่คือแผนการกินที่ช่วยให้การกินของคนอยากผอมลุล่วงตามจุดประสงค์
ความสวยความงามเป็นเรื่องสำคัญเรื่องใหญ่ของผู้หญิงเรา ไม่แต่เฉพาะส่วนหน้าตาเท่านั้น แต่รูปร่างเองก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่ากำลังเริ่มมีห่วงยางรอบเอวหรือกล้ามเนื้อไม่กระชับแล้วล่ะก็ ต้องหันมาไดเอทอย่างจริงจังตามตำแนะนำที่เรานำมาฝากกันค่ะ