Guinness World Record ที่บันทึกถึงชาวญี่ปุ่นหลายคนมีอายุเฉลี่ยมากกว่า 110 ปีขึ้นไป วันนี้เฮียเลยขอหยิบเอาเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลตัวเองของชาวยุ่นมาฝากกันกับสูตรที่คนญี่ปุ่นเองยังยกนิ้วให้กับ B1BE อย่าไปช้า! ตามเฮียมาเหลากันเลยดีกว่า
มื้อเช้า เป็นมื้อที่หลายๆ คนมักจะหลีกเลี่ยง ด้วยเหตุผลที่ว่าไม่มีเวลา ต้องรีบไปทำงานหรือเพื่อลดความอ้วน แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมากที่สุดเลยนะ เฮียขอบอก! เพราะฉะนั้นเพื่อไม่ให้พลาดมื้อเช้า เรามาปรับพฤติกรรมการกินกันใหม่ ชีวิตจะได้จะแด่มแจ่มว้าวขึ้นนะ
รู้อย่างนี้แล้ว ต้องรีบบอกลาน้ำอัดลมด่วนแล้วล่ะ ส่วนใครที่คิดจะดื่มน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาลแทนก็ไมได้เหมือนกัน เพราะมีโทษไม่แพ้กัน
การยิ้มทำให้ใบหน้าของคนเราดูสวยมากขึ้นจริงๆ เพราะเมื่อคุณยิ้มใบหน้าจะได้รูปพอดีอีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าเกิดความยืดหยุ่นและดูเด็กกว่าวัยอีกด้วย เอ้า! ใครอยากสวยจงยิ้ม ชีสสสสสสสส…
นอกจากผู้หญิงแล้ว ผู้ชายก็ต้องดูแลและบำรุงสุขภาพของตัวเองด้วยอาหารที่มีประโยชน์บ่อยๆ เช่นกัน ซึ่งอาหารที่ผู้ชายควรทานให้มากที่สุด
รู้หรือไม่ว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณและดีต่อสุขภาพเหมือนกัน แต่ต้องดื่มให้ถูกวิธีและดื่มในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากเกินไปนั่นเอง ซึ่งประโยชน์ของแอลกอฮอล์นั้นจะมีอะไรบ้าง เฮียขอแจกแจงตามนี้แล้วกันน่ะครับ
เชื่อไหมว่าสีก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพเหมือนกัน ซึ่งคุณจะสังเกตได้ว่า หากคุณทาสีผนังห้องด้วยสีเขียว ก็จะส่งผลให้คุณรู้สึกเย็นตา สดชื่นและยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้มากทีเดียว แต่สีอะไรจะส่งผลต่อสุขภาพได้อย่างไรบ้างนั้น ตามเฮียไปดูกันครับ
ทั้งๆ ที่อาหารเหล่านั้นมีวิตามินล้นพ้นที่จะช่วยทำให้ผิวของเราสวย อ่อนกว่าวัย แต่ทำไม๊ ทำไม คุณๆ ยังไม่ยอมกิน คราวนี้สดสวยจะมาเคลียร์ให้ชัดกันอีกครั้งว่า อาหารเหล่านี้มีวิตามินอะไรและมีผลต่อผิวหรือความสวยความงามของเราอย่างไรบ้าง
ได้ยินได้ฟังกันมาแบบปากต่อปากว่ากินแครอทมากๆ จะทำให้ผิวค่อยๆ ขึ้นสีเป็นสีเหลืองไปจนถึงสีส้ม มันจริงอย่างที่เขาว่ากันมาหรือเปล่า ลองมาวิเคราะห์ไปพร้อมๆ กัน
ตื่นมาตอนเช้าทีไรก็มักจะรู้สึกไม่สดชื่นและไม่กระปรี้กระเปร่าทุกทีเลยใช่มั้ยล่ะครับ วันนี้เฮียจึงขอนำเคล็ดลับ 7 วิธีที่จะช่วยปลุกให้สมองตื่นตัว