“น้ำ” เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตของมนุษย์ ร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 2 ใน 3 ส่วน และอวัยวะสำคัญต่างๆ ก็มีน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก เช่น ปอดมีน้ำอยู่เกือบร้อยละ 90 สมองมีน้ำอยู่ถึงร้อยละ 75 แม้แต่ผิวหน้าก็มีองค์ประกอบประมาณร้อยละ 35
“มะเร็งไฝ” (Melanoma) เป็นมะเร็งผิวหนังชนิดหนึ่งที่น่ากลัวเป็นอันดับต้นๆ ในบรรดามะเร็งผิวหนังทั้งหมด เนื่องจากสามารถแพร่กระจายไปได้อย่างรวดเร็วไปตามระบบต่อมน้ำเหลือง กระแสเลือดและแพร่กระจายลุกลามไปยังอวัยวะส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย (Metastasis Melanoma)
“ถ้าเธอต้องการคำอธิบายแต่ไม่เคยลองไปค้นให้พบ แล้วมันจะดีไหม ก็ไม่รู้ความจริงอยู่ตรงไหน” เฮียมีเรื่องดีๆ มาให้ลองทำกันดูล่ะ! มหาวิทยาลัยหลุยเซียร์น่า ได้ทำการทดลองกับคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ให้ดื่มน้ำเชอร์รี่กับคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ให้ดื่มน้ำเชอร์รั่นละสองแก้วเป็นเวลาสองอาทิตย์ปรากฎทุกคนนอนมากกว่าเดิมประมาณ 84 นาทีต่อคืนเลย! “ลอง” คิดเมนูไว้ตั้งแต่ก่อนนอนเลยจะได้ไม่เสียเวลา ถ้ารีบมากก็เลือกกินเอาเมนูตามนี้ สมูทตี้ผัก กรีกยิกิร์ต ผลไม้ หรือโปรตีนแท่งง่าย ๆ ก็ได้…
เข้าสู่ช่วงครึ่งปีแล้ว เชื่อว่าทั้งปีที่ผ่านหลายคนคงผ่านการเดินทางมากมายนับครั้งไม่ถ้วนไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปเพื่อทำธุระหรือว่าเดินทางเพื่อไปพักผ่อนหย่อนใจ แต่เชื่อมั้ยว่าระหว่างการเดินทางก็มีเรื่องให้ได้วิตกเกี่ยวกับสุขภาพอยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะคนที่ต้องโยสารโดยเครื่องบินเป็นประจำ
เข้าสู่ฤดูฝนนอกจากจะต้องหงุดหงิดจากอากาศชื้น ถนนเปียกแฉะ มีน้ำเจิ่งนองตามท้องถนน รวมถึงน้ำท่วมขังในหลายพื้นที่แล้วจากฝนที่ตกหนักและถี่ ของแถมที่พาลให้หลายคนเกิดอาการเสียเซลฟ์ก็คือปัญหา “เท้าเหม็น” ส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์กวนใจทั้งตัวคุณเองรวมถึงคนรอบข้าง
“โรคชั้นประหยัด” (Economy class syndrome) เรียกในทางการแพทย์ว่า โรคหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตันหรือโรคลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดดำที่ขา (DVT-Deep Vein Thrombosis) สาเหตุที่นิยมเรียกว่า โรคชั้นประหยัด เนื่องจากโรคนี้มักพบในผู้โดยสารที่เดินทางโดยเครื่องบินชั้นประหยัด ซึ่งต้องนั่งอยู่ในที่แคบๆ แทบไม่ได้ลุกขยับแข้งขยับขาหรือเปลี่ยนอิริยาบถเป็นเวลานานๆ นอกจากนี้การเดินทางด้วยรถหรือเรือที่ต้องนั่งนานๆ แม้แต่การทำงานที่ต้องนั่งเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานๆ ก็เพิ่มความเสี่ยงโรคนี้เช่นกัน หลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตัน เป็นการอักเสบของหลอดเลือดดำที่อยู่ลึก ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก…
ต่อให้ชีวิตจะรีบแค่ไหน ก็อย่าเอาแต่กินอาหารแช่แข็งเลยนะ ไม่ใช่แค่สุขภาพแย่แต่ยังเป็นอาหารที่ใช้พลังงานเปลืองที่สุด ทั้งกล่องพลาสติก ทั้งขนส่ง พอหิวจะกินก็ต้องเอาอกมาอุ่นในไมโครเวฟอีก
ยุคดิจิตอลแบบนี้หลายคนทำงานหัวฟู ไหนจะภารกิจมากมายทั้งทำงาน เรียนโทภาคค่ำ เข้ายิมฟิตหุ่น แล้วยังต้องหาเวลาออกไปสังคมอีก พอหมดวันก็แทบหมดแรง คำว่าเหนื่อยยังน้อยเกินไป ต้องบอกว่าร่างจะแหลกถึงจะใช่ ปล่อยไว้แบบนี้ นานไปจะเรื้อรัง
คงพอจะได้ยินได้ฟังกันมาบ้าง สำหรับอันตรายจากควันธูป อาทิ สารก่อมะเร็งต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากการจุดธูป แต่หลายคนยังคิดว่าสูดดมนิดหน่อยคงไม่เป็นไร เพื่อเป็นการป้องกันความเสี่ยงที่จะส่งผลเสียร่างกายแต่เนิ่นๆ เราขอรวบรวมอันตรายจากควันธูปมาฝากคนรักสุขภาพกัน
“โนโมบายโฟนโฟเบีย” (No Mobile Phone Phobia) หรือ “โนโมโฟเบีย” เป็นคำศัพท์ที่องค์การวิจัยของสหราชอาณาจักร บัญญัติขึ้นเมื่อปี 2008 คือ อาการขาดมือถือไม่ได้ เสพติดมือถือ จัดอยู่ในกลุ่มอาการวิตกกังวล เช่น ผู้ที่มีมือถือแต่ใช้การไม่ได้ เนื่องจากอยู่ในที่ที่ไม่มีสัญญาณ หรือแบตเตอรีหมด จะรู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย บางรายหากเป็นมาก อาจเครียด ตัวสั่น เหงื่อออก และคลื่นไส้ได้