เคล็ดลับเลี้ยงลูกตามช่วงวัยให้มีสุขภาพจิตดี
เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของลูกน้อย แต่ละช่วงวัยก็มีวิธีปฏิบัติแตกต่างกัน พ่อแม่ควรรู้
Tag Archives: สุขภาพจิต
4 เทคนิค ดูแลใจเจ้าตัวซน ในยุคโควิด-19
ในช่วงการระบาดของโรคโควิด-19 หัวอกของคนเป็นพ่อแม่คงหนีไม่พ้นจากความห่วงกังวล ไม่อยากให้ลูกต้องเจ็บป่วยด้วยโรคนี้ อยากดูแลเจ้าตัวซนที่เป็นเสมือนแก้วตาดวงใจ ให้มีสุขภาพแข็งแรงปลอดภัย ซึ่งการดูแลสุขภาพของลูกน้อย นอกจากการดูแลสุขภาพกายแล้ว สุขภาพใจก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน
สุขภาพจิตดีด้วย 3 แนวทางจัดการความเครียดในการทำงาน
คนในวัยทำงานใช้เวลาเกือบครึ่งหนึ่งของวันในการทำงาน บ่อยครั้งที่เกิดปัญหาต่าง ๆ จากการทำงาน ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความเครียดได้ ส่งผลให้ไม่มีความสุขในการทำงาน มีอาการผิดปกติทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม และความเครียดที่สะสมอาจส่งผลให้ป่วยทางกายและทางจิตใจได้
ดูแลให้กำลังใจ-ระวังอย่าให้ผู้ป่วยจิตเวชขาดยา
ยังคงเป็นสถานการณ์ที่น่าเป็นห่วง สำหรับการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด 19 ในประเทศไทย เรียกว่าเป็นอะไรที่ต้องอาศัยความร่วมมือของทุกภาคส่วน หนึ่งในนั้นคือ ครอบครัว ต้องช่วยกันดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตกันและกัน โดยเฉพาะบ้านที่มีสมาชิกเป็นผู้ป่วยจิตเวช ต้องเพิ่มความใส่ใจมากยิ่งขึ้น
9 พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกาย-ใจ
สุขภาพ หมายถึง สุขภาวะทางร่างกาย จิตใจ และสังคม รวมทั้งการปราศจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งทางร่างกายและจิตใจ การมีสุขภาพดีย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา นอกจากพฤติกรรมอนามัยแล้ว พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพก็มีส่วนสำคัญที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ
“วัคซีนใจ” ลดความเสี่ยงฆ่าตัวตายในช่วงโควิด-19
แม้ว่าสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 ในบ้านเราจะดีขึ้นในแง่ของจำนวนผู้ติดเชื้อที่มีจำนวนลดลง แต่ในส่วนของผลกระทบของการระบาดนี้ก็ยังคงน่าเป็นห่วง โดยเฉพาะผลกระทบทางสุขภาพจิต ไม่อยากสูญเสียคนใกล้ตัว แนะนำให้เพิ่มวัคซีนใจเพื่อลดความเสี่ยงฆ่าตัวตาย ผลกระทบทางสุขภาพจิตจากการระบาดของไวรัสโคโรนา 2019 แบ่งคนไว้เป็น 4 กลุ่ม ได้แก่ ผู้ถูกกักกัน ผู้ติดเชื้อโควิด กลุ่มเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต โดย 2…
ทริคดูแลใจครอบครัวช่วงโควิด-19
ยังคงเป็นปัญหาสุขภาพระดับโลกที่น่าเป็นห่วง สำหรับการระบาดของ COVID-19 งานนี้นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพกายโดยเฉพาะในผู้ที่ติดเชื้อแล้ว วิกฤติครั้งนี้กำลังก่อให้เกิดความเครียดในหมู่คนทั่วทุกหย่อมหญ้า ไม่อยากสุขภาพจิตพังจนอาจนำไปสู่การเจ็บป่วย เราทุกคนในครอบครัวช่วยกันได้ ด้วยการนำทริคเหล่านี้ไปดูแลจิตใจกันและกันค่ะ ลดการดู การอ่าน หรือการฟังข่าวที่ทำให้รู้สึกวิตกกังวลเกินไป ควรอ่านข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้เท่านั้น ไม่ควรเชื่อถือข่าวลือ ในส่วนของการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคควรค้นตามเวลาที่กำหนดเพียงหนึ่งหรือสองครั้งต่อวันเท่านั้น เพราะกระแสข่าวต่าง ๆ ที่หลั่งไหลมาเร็วตลอดเวลาสามารถทำให้ทุกคนรู้สึกกลัวกังวลได้ง่าย การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่อง…
“ถ้าเราเหนื่อยล้า จงเดินเข้าป่า” งานวิจัยชี้ เข้าหาธรรมชาติช่วยสุขภาพโดยรวม
“ถ้าเราเหนื่อยล้า จงเดินเข้าป่า อย่างน้อยก็ไม่ต้องพบเจอ คนใจร้ายอย่างเธอ…” บทเพลงอันโด่งดังจากคุณแม็กซ์ เจนมานะ ทำหลายคนเกิดข้อสงสัย ทำไมเมื่อเราเหนื่อยถึงต้องเดินเข้าป่า? ทำเป็นเล่นไป มีงานวิจัยพูดถึงเรื่องนี้ด้วยนะ
“ไบโพลาร์” ผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจอันตรายถึงชีวิต!
ช่วงหลายปีนี้ เรามักเห็นข่าวผู้เสียชีวิตจากโรคซึมเศร้าสูงขึ้นเป็นจำนวนมาก แต่ทราบไหมว่ายังมีอีกหนึ่งโรคที่คุกคามชีวิตได้ไม่น้อยไปกว่ากัน นั่นคือ “ไบโพลาร์”
วิธีสังเกตโรคไบโพลาร์ในวัยรุ่น
ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไปแล้ว สำหรับ “โรคไบโพลาร์” ที่ปัจจุบันมีคนทั่วโลกเป็นโรคนี้กว่า 60 ล้านคน โดยโรคไบโพลาร์จะเริ่มแสดงอาการเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น แต่คนไม่รู้