ว่ากันว่า… คนเรายิ่งฝืนทำอะไรสักอย่างก็ยิ่งทำให้แย่ลงไป เพื่อนๆ รู้มั้ยว่าคำกล่าวนี้น่ะ ไม่ได้ใช้ได้แต่เรื่องของชีวิตประจำวันทั่วไปนะ แต่กับเรื่องการลดน้ำหนักก็ด้วยเหมือนกัน ว่าแต่ เหมือนอย่างไร สดสวยมีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ
เป็นกันบ่อยๆ มั้ยคะ ที่เราตั้งใจว่าโอเคและ อาบน้ำเตรียมตัวนอนแต่ที่สุดแล้ว… ก็ไม่ได้นอนตามแผนที่คิดไว้ มัวแต่สาระตะโน่นนี่ เตรียมงาน เตรียมของ คิดนั่นคิดนี่ จนเวลาล่วงเลย เอ้า! หิวซะงั้น
เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนที่อยู่ในแวดวงของการลดน้ำหนัก จะต้องรู้จักสิ่งที่สดสวยนำมาฝากในวันนี้อย่างแน่นอน…
มีความเป็นไปได้สูงว่าเพื่อนๆ หลายคนที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่จะเป็นหนึ่งในคนทุ่มเททำงานมากเกินไปในแต่ละวันจนไม่มีเวลาใส่ใจเรื่องการลดน้ำหนัก งานวิจัยจากบริษัทที่ปรึกษาทางธุรกิจ Right Management แสดงให้เห็นว่า…
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนนึงที่มีเวลาน้อยตอนช่วงพักกินข้าว ก็อาจจะกลายเป็นคนที่มีไขมันมากได้นะ การศึกษาต่างๆ จาก American Survey of Obesity พบว่า…
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่มันจะมีอยู่ช่วงหนึ่งของการลดน้ำหนักที่เพื่อนๆ หลายคนคงเคยเจอ จู่ๆ เจ้าตัวเลขที่เคยลดลงอย่างว่าง่ายกลับมีทีท่าดื้อดึงไม่ยอมลงขึ้นมาซะอย่างนั้น!
“โปรตีนเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญ ซึ่งทำให้ร่างกายได้เพิ่มการเผาผลาญอาหารมากขึ้น ทำให้รู้สึกอิ่มนาน อีกทั้งช่วยย่อย ดีต่อสุขภาพ” – อ้างอิงจาก ลดอ้วนสูตรใหม่! เพิ่มโปรตีนมื้อเช้า 35 กรัม ได้ผลดีสุด
“ลดน้ำหนัก ปลอดภัย ไม่โยโย่ 5-10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน คลิกด่วน!!!” ข้อความโฆษณาชวน (เหลือ) เชื่อขนาดนี้ แถมยังมีภาพ before after มากระตุ้นกันอีก เหตุเพราะอีเวนท์งานแต่งเพื่อน งานบวชลูกเพื่อนแม่ หรือแม้แต่งานเลี้ยงรุ่นประจำปี ทำเอาอดรนทนไม่ไหวต้องต้องคลิกตามแบบไม่ขอยั้งใจแล้วกัน
เมื่อช่วงปีที่ผ่านมามีการแชร์จากอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับนายแพทย์ญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่ใช้วิธีอดอาหารโดยการกินอาหารเพียงวันละมื้อเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายและทำให้สุขภาพแข็งแรง
หลายคนพยายามอย่างมากที่จะหาแนวทางต่างๆ ในการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะกับพุงเจ้ากรรมที่ยื่นเกินหน้า ประเด็นอาจไม่ได้อยู่แค่เรื่องของความสวยงามแต่มันยังสามารถทำนายโรคเบาหวานและหัวใจในอนาคตได้