เคล็ดลับในการตั้งเป้าหมายให้เหมาะสมในการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้การออกกำลังกายสำเร็จมากน้อย นี่คือคำแนะนำในการกำหนดเป้าหมาย
Tag Archives: วิธีลดน้ำหนัก
คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก คือคนแบบนี้?!
“คนแบบไหนที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้มากที่สุด” แล้วคน ๆ นั้นมีโอกาสเป็นคุณหรือเปล่า มาลองตรวจสอบกันดูนะ
ถ้าให้เลือกแค่ผลไม้ 1 อย่าง กินเพื่อควบคุมน้ำหนัก คุณจะเลือก… ?
“ผลไม้” เป็นเรื่องท้าทายสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะบางอย่างก็ช่วย แต่บางอย่างอาจจะไม่ เพราะมีน้ำตาลมากเกินไป
ออกกำลังกายที่ไม่ออกกำลังกาย ทำได้ประโยชน์ มาดู!
การออกกำลังกายบางครั้งอาจประยุกต์จากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่ไม่มีเวลา
เราควรออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะได้ผลจริง?
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องที่ดี แต่ให้ดีที่สุดควรออกนานเท่าไหร่ถึงจะมีประสิทธิภาพสูงสุด
Reset Mindset ด่วนๆ ถ้าคุณอยากมีหุ่นที่ดี หรือกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ทัศนคติคืออีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักสำเร็จ
Knock Knock!! หมดแรง หมดใจ กับการออกกำลังกายอยู่ใช่ไหม? มาอ่านนี่ก่อนที่จะยอมแพ้!
การออกกำลังกายเพื่อบรรลุผลนั้นคือการเดินทางระยะยาว ซึ่งนั่นอาจทำให้หลายคนท้อ เหนื่อย และอาจเลิกล้มได้โดยง่าย มาอ่านคำแนะนำนี้กัน
อีกหนึ่งผลพิสูจน์ ตอบคำถาม “เอไอช่วยลดน้ำหนักได้จริงดิ?”
AI เข้ามามีบทบาทหลากหลายในชีวิตประจำวันมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก มันเวิร์คจริงหรือแค่การตลาด?
อายุ 60 ปี กำลังลดน้ำหนัก ต้องกดอ่านตอนนี้เลย!
อายุยิ่งมากขึ้น ระบบเผาผลาญยิ่งทำงานได้ลดลง เมื่อวัย 60+ คิดจะลดน้ำหนัก ต้องเริ่มและทำอย่างไรดี
40+ ขึ้นไปต้องอ่าน! อยากออกกำลังกายแต่ข้อต่อร้อง แกร๊บบบ! ทำยังไง?
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่จะทำยังไงดีสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องเข่า?