4 ความผิดพลาด ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักแล้วกลับมาโยโย่อย่างไว
การลดน้ำหนักกำลังไปได้สวย แต่อยู่ๆ ก็เกิดโยโย่ซะงั้น นี่คือ 4 ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้
Tag Archives: วิธีลดน้ำหนัก
ชอบกินข้าวมากกกก.. แต่ “ข้าว” ทำให้เราอ้วน จะทำยังไงดี?
หากขาดข้าวในแต่ละมื้อไม่ได้ กินอย่างไรจึงจะไม่อ้วน!
5 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่นับแคล
ถ้าการนับแคลมันเป็นเรื่องยากก็ไม่ต้องนับ! นี่คือ 5 แนวทางการลดน้ำหนักแบบไม่สนใจแคลอรี่
ผลไม้ดี… แต่คิดอีกที! กับ 4 ผลไม้ที่ควรเลี่ยงเมื่อลดน้ำหนัก
ผลไม้ดีต่อสุขภาพก็จริง แต่บางอย่างอาจมาพร้อมกับน้ำตาลสูง! หากคุณมีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักก็ให้พักไว้ก่อน!
หลัก ABC 3 ข้อที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนัก และไม่ให้กลับมาโยโย่
จะลดน้ำหนักให้ได้ผลและไม่โยโย่ คุณต้องรู้หลัก 3 ข้อนี่ก่อน!
เหตุผลสนับสนุน เมื่อคุณคิดว่า “น้ำ” ช่วยลดน้ำหนักได้
น้ำช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? นี่คือคำตอบจากงานวิจัย
เริ่มต้นยกน้ำหนัก จะเลือกชุดดัมเบลล์ขนาดไหนดีนะ?
มือใหม่ในการออกกำลังกาย เลือกดัมเบลล์อย่างไรให้เหมาะกับตัว ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป
จะลดไขมันที่หน้า มีแบบไม่พึ่งคลินิกไหมนะ?!
ลดความอ้วนของใบหน้าแบบไม่ต้องพึ่งหมอ ทำอย่างไรดีนะ?
อะไรคือภาวะ Weight-loss Plateau ที่อยู่ๆ น้ำหนักก็หยุดลดเสียดื้อๆ
ภาวะที่เป็นปัญหาสำหรับคนลดน้ำหนัก ที่ทำสถิติมาอย่างดี แต่จู่ๆ ตัวเลขบนตราชั่งกลับหยุดเสียดื้อๆ เกิดภาวะนี้ต้องทำอย่างไร
อยากสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย ดูที่อาหารด้วย!
พูดเรื่องกินเพื่อลดน้ำหนักกันมาเยอะแล้ว ประเด็นส่วนใหญ่ก็จะอยู่ที่การกินอาหารเพื่อสุขภาพ ลดหรือควบคุม แต่ในบทความนี้เราลองมาดูกันว่า สิ่งหนึ่งที่คุณมองข้ามไปคืออะไร?