ดึงสติหน่อย… น้ำสลัดนี่แหละ ตัวอ้วน พูดเลย!!!
อย่าคิดว่ากินแต่ผักกับเนื้อสัตว์นิดเดียว จะอ้วนได้ไง ที่มาของความอ้วน นอกจากขนมปังกรอบ เบคอน น้ำสลัดนี่ล่ะที่ทำให้เราอ้วนได้ง่ายๆ แต่จะให้กินแต่สลัดน้ำใสทุกมื้อก็เบื่อยา เรามี 5 น้ำสลัดเฮลธ์ตี้ให้เลือก
Tag Archives: ลดอ้วน
อ้วนแต่ดันเป็น “โรคขาดสารอาหาร” คือ???
เคยมั้ยคะ? เราก็ว่าเราเป็นคนกินเก่ง เจริญอาหารทุกอย่าง น้ำหนักก็ขึ้นเอ๊าขึ้นเอา แต่พอตรวจร่างกายคุณหมอบอกว่า… คุณขาดสารอาหาร!! ขาดวิตามินบี ซี เอ ขาดไปหมดทุกอย่างเลยค่ะมันเป้นไปได้อย่างไรกันคะ??
Love Slimming, Love TOFU!!! อยากหุ่นดีจงกิน “เต้าหู้”
“เต้าหู้ที่รัก” นี่ล่ะสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน ทำจากถั่วเหลือที่ให้โปรตีนเท่ากันหรือมากกว่าเนื้อสัตว์สองเท่า แถมย่อยง่าย ไม่มีโดเลสเตอรอล ยังมีเลซิติน ช่วยลดไขมัน กินแล้วความจำดีเริ่ดอีกต่างหาก
5 สเต็ปท์เติมกำลังใจเพื่อคนลดอ้วนอย่างจริงจัง
สดสวยเชื่อว่าหลายคนที่พอคิดว่า “ฉันจะลดความอ้วน” แล้วก็มีหลายครั้งที่ไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่ก็ใจร้อนอยากจะเห็นผลเร็วๆ แต่พอไม่เป็นอย่างที่หวังก็ล้มเลิก ดังนั้น วันนี้สดสวยมีวิธีแนวคิดใหม่ๆ ที่อยากให้ทุกคนลองลุกขึ้นมาต่อสู้กับความอ้วนกันอีกสักครั้ง แล้วมาดูกันว่าทำได้มั้ย? พร้อมแล้วลุยสิคะ!!
“โปรไบโอติกส์” อาหารเสริมที่ฮอตสุดแล้ว ณ จุดนี้!!
ใครยังไม่รู้จักอาหารเสริมที่ชื่อว่าโปรไบโอติกส์ขอบอกว่าเอ้าท์สุดๆ นะจ๊ะ เพราะเป็นอาหารเสริมที่กำลังมาแรงและบอกได้เลยว่าทุกคนควรกิน
3 เหตุผลใหญ่มว๊ากกกก… เพราะแบบนี้แหละเลย อ้วน!!!
มีผลการศึกษาล่าสุดจากหลายสถาบัน เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้สาวๆ น้ำหนักขึ้น แบบไม่น่าเชื่อว่าจะเกี่ยวกัน เขาบอกว่า…
ไดเอทได้อีก 4 อาหารเพื่อคนลดอ้วนเพิ่มพลังชีวิต!!
เวลาเห็นป๊อปอายกินผักโขมแล้วมีกล้ามเป็นมัดไปช่วยโอลีฟแฟนสาว ก็อดคิดไม่ได้ว่ามีอาหารอะไรอีกมั้ยนะที่กินปุ๊บแล้วอัดฉีดพลังเฮลธ์ตี้ให้เราได้อย่างนั้นบ้าง???
จากความสงสัยนี้ก็พาเราไปเจอซูเปอร์ฟู้ด ถึงจะไม่ขนาดกินแล้วกลายร่างเป็นยอดมนุษย์แต่ก็เชื่อเถอะว่ากินแล้วชีวิตจะดี สุขภาพดี ไม่อ้วน คอนเฟิร์มเลย
5 ท่าพิลาทิสเฉพาะส่วนเพื่อหน้าท้องแบนราบ ทำได้เองไม่ต้องเข้าฟิตเนส!!
จะแต่งตัวให้สวยเนี่ยบโชว์สัดส่วนได้ยังไง ถ้าหน้าท้องของเรายังมีพุงน้อยๆ ปรับหน้าท้องให้สุดเฟิร์มด้วยท่าพิลาทิส เฉพาะส่วนเน้นๆ เป็นการออกกำลังกายที่เวิร์คมาก เหงื่อโชกกล้ามเนื้อกระชับ ลดหน้าท้องได้เต็มๆ อยากลดก็ต้องสู้ หายใจเข้าก็ลดพุง หายใจออกก็ลดพุง
เห็นว่า “อ้วน” เป็นเพราะฮอร์โมนหรอกนะ!!!
ใช่ ที่เราคิดว่าอ้วนเพราะกินเยอะนั้น ให้เปลี่ยนความเข้าใจเสียใหม่ เพราะที่เห็นว่าบวมๆ อวบๆ ไม่อยมลดซะทีนั้นน่ะ ดิฉัน อ้วน ฮอร์โมน (ฟังเพลินๆ นึกว่านางเอกซีรี่ส์วัยรุ่นวัยพลุ่งพล่าน)
10 วิธีฟาดฟันความหิวแบบไม่ต้องทรมาน!
แค่ได้ยินคำว่า “ไดเอท” ก็ทำให้ประสาทเสียจนแทบอยากกินมือตัวเองให้รู้แล้วรู้รอดไปเลยใช่ไหม การเปลี่ยนนิสัยการกินนั้นถือเป็นการปรับตัวขนานใหญ่ซึ่งร่างกายต้องทำความเคยชินกับสิ่งต่างๆ ปริมาณหลากหลายอย่าง