5 สาเหตุหลักฆ่าแผนไดเอทให้ตายไปอย่างช้าช้า…
หลายคนอาจคิดว่าเพราะเราต้องใช้เวลา “เวลา” เป็นเหตุผลสำคัญ แต่เมื่อผ่านไป ก็ยังคงเจอกับปัญหาเดิมอีกอยู่ดี ดังนั้น สดสวยเลยขอรวบรวมเรื่องราว 5 ข้อที่เป็นสาเหตุหลักฆาตกรรมการไดเอทให้ตายไปอย่างช้าช้า
Tag Archives: ลดอ้วน
แด่มือใหม่กับวิธีเล่นฟิตเนสให้ได้ผล!
สำหรับมือใหม่ที่กำลังลองเล่นฟิตเนสอาจยังไม่รู้ว่า แท้จริงแล้วการเล่นอุปกรณ์แต่ละอย่างที่มีให้บริการอยู่ฟิตเนสนั้นถ้าจะให้ได้ผลต้องมีการเรียงลำดับการเล่นด้วย
พร้อมไม่พร้อม?? 4 มิชชั่นต้องทำในคืนก่อนวันลดน้ำหนัก!
แต่ประเด็นก็คือ ทุกครั้งเราคิดจะเริ่มต้นใหม่ เรากลับไม่ได้มีการวางแผนเท่าไหร่เลย ดังนั้น สดสวยเลยเอาวิธีที่จะช่วยให้แผนการเริ่มต้นลดความอ้วนใหม่ของเราได้ผลกัน โดยเริ่มกันตั้งแต่คืนวันก่อนจะลดความอ้วนกันเลยทีเดียว
6 ไอเดียเติม “เมล็ดเจีย” ลงในเมนูลดอ้วน อิ่มนานผอมเร็วขึ้น
เป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารที่กำลังฮอตมากๆ ในหมู่ของคนที่กำลังลดน้ำหนัก ทั้งนี้ก็เพราะคุณสมบัติสำคัญของเมล็ดเจียที่สาวๆ หลายคนรู้เป็นต้องกรี๊ดก็คือ กินแล้วอิ่มสบายท้อง อีกทั้งยังมีแคลอรีต่ำ ย่อยง่าย ร่างกายไม่สะสมเป็นไขมัน
11 เมนูสมูธตี้จัดเต็ม ลดอ้วนเพิ่มการเผาผลาญ พร้อมสูตรทำ!
ขณะที่กำลังเพลิดเพลินกับความคิดนี้ สดสวยก็ไปเจอเรื่องราวดีๆ จาก Popsugar.com ถึงสมูธตี้สวยๆ ในมื้อเช้าที่จะช่วยเพิ่มอัตราการลดอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะเจ้าสมูธตี้เหล่านี้นั้นเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่จะมาทลายไขมันหน้าท้อง แถมยังมีวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มเติมความบิวตี้ให้สาวๆ ด้วยนะ ไม่รอช้าเนอะ ไปลุยกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
9 เพลงเปิดตอนวิ่งที่พิสูจน์แล้วว่า… ช่วยให้อึดขึ้น
ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงไดเอท ลดน้ำหนักหรือว่ากำลังฟิตเตรียมพร้อมร่างกาย การวิ่งเป็นคำตอบของคนรักสุขภาพในปีนี้อย่างแท้จริง แต่จะว่าไปแล้วการวิ่งจะว่าง่ายก็ง่ายแต่จะยากก็ยากนะ เพราะการทำอะไรอยู่กับที่นานๆ ก็เป็นอุปสรรคทำให้ผู้วิ่งเบื่อได้เหมือนกัน อีกทั้งการวิ่งที่จะได้ผล ช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องและเร่งการเผาผลาญก็ต้องวิ่งมากกว่า 40 นาทีขึ้นไป!
Happy Halloween!! 5 วิธีลดอ้วนแม้อยู่ในปาร์ตี้ผีหลอก
วันนี้ก็เป็นวันฮาโลวีนนะคะ หลายคนก็อาศัยจังหวะของการเล่นแบบฝรั่งนี้ออกไปแฮงก์เอาท์กับเพื่อน เล่นแบบนี้ก็มีงานกินเข้ามาอย่างแน่นอนโดยไม่ต้องสงสัย ดังนั้น สดสวยเลยมีวิธีฉลองฮาโลวีนกับเดอะแกงค์แบบไม่อ้วนมาฝากกัน ทำตามนี้รับรองไม่อ้วนแน่นอน!
5 พฤติกรรมหลังมื้อเที่ยงช่วยได้ ถ้ายังอยากผอม : ฉบับมนุษย์เงินเดือน
แน่นอนว่ามื้อเช้าเป็นสิ่งสำคัญ แต่ในช่วงบ่ายนิสัยการกินที่เริ่มควบคุมได้ยากนั้น นิสัยใหม่ๆ เหล่านี้จะช่วยให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ มุ่งหน้าไปยังความสำเร็จอย่างแน่นอน
เพราะอะไรอยากหุ่นดีต้อง… วิ่ง? (พร้อมเทคนิคการวิ่งอย่างได้ผล)
ด้วยเทรนด์ความแรงกระแสสุดพลังตอนนี้ “การวิ่ง” เป็นวิธีหนึ่งของการออกกำลังกายที่หลายคนคิดออกเป็นอย่างแรกหากเริ่มมีความคิดว่า… ฉันต้องออกกำลังกายแล้ว!
“แกงส้มใบมะขามหัวปลี” เมนูแซ่บของคนรักสุขภาพ พร้อมวิธีทำ
กินแกงหม้อนี้แล้วได้ความอร่อยและคุณค่าครบถ้วน เพราะหัวปลีมีใยอาหารสูง ช่วยแก้โรคกระเพาะอาหารและบำรุงน้ำนม ส่วนใบมะขามอ่อนมีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัด