มือและนิ้วมือเป็นจุดที่สัมผัสกับอากาศหนาวเย็นได้ง่ายที่สุดเลยนะคะ ถ้าหากเราไปท่องเที่ยวต่างแดนก็คงจะใส่ถุงมือป้องกันได้ไม่เคอะเขิน แต่ถ้าเที่ยวภาคเหนืออากาศเย็นๆ คงไม่มีใครใส่ถุงมือหรอกจริงไหมคะ และนั่นแหละที่ทำให้ผิวของเราแห้งแตก บางคนรุนแรงถึงลอกเลยก็มี มาดูวิธีบำรุงและป้องกันผิวมือไม่ให้แห้งลอกกันดีกว่าค่ะ
ช่วงนี้อากาศเย็นชื้น ส่งผลให้ผิวพรรณแห้งกร้านและริมฝีปากเป็นขุย แต่มันไม่ใช่เพราะอากาศอย่างเดียวค่ะ มันมาจากการละเลยของสาวๆ ด้วย ริมฝีปากก็สำคัญพอๆ กับการดูแลผิวหน้านะ เพราะเราต้องทาลิปสติกทุกวันอยู่แล้ว ถ้าไม่บำรุงคงดูแย่แน่ๆ มาดูกันว่าควรบำรุงแบบไหน และอะไรไม่ควรทำบ้าง
สิวเป็นสิ่งที่รักษายาก แต่ไม่ใช่ว่าจะรักษาไม่ได้นะคะสาวๆ ก่อนอื่นเราต้องรู้ว่าสิ่งแรกที่จะก่อให้เกิดสิวคือความอุดตันของรูขุมขน ซึ่งมักมีสาเหตุมาจากการสะสมสิ่งสกปรก หนึ่งในสาเหตุหลักก็คือเรื่องอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปนั่นเองค่ะ มันสามารถส่งผลต่อการทำงานของต่อมไขมัน ดังนั้นควรหยุดอาหารเหล่านี้เพื่อผิวหน้าที่ดีของเราค่ะ
หากพูดถึงเค้กเชื่อว่าผู้หญิงเกินร้อยละ 50 ต้องชอบมากแน่ๆ แต่ปัญหามีอยู่ว่าการกินเค้กแต่ละครั้งน้ำหนักคอยจะเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย!
เรื่องผิวอักเสบมีผื่นแดงเราอาจหาสาเหตุหลักๆ ไม่เจอ แต่สำหรับคนที่ชอบอะไรหวานๆ อาจจะต้องเจออะไรแบบนี้บ่อยหน่อย เพราะน้ำตาลมีผลต่ออาการผิวหนังอักเสบเฉียบพลัน โดยเฉพาะน้ำตาลทรายขัดขาวเนื้อละเอียดนั่นแหละตัวการของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และผิวเป็นผื่นแดง
การข้ามมื้ออาหารนั้นไม่ใช่กลยุทธ์การลดน้ำหนักที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารเช้า เพราะว่าการทานมื้อเช้าหลังจากที่ตื่นนอนมานั้นจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นตลอดทั้งวัน ทั้งมื้อแรกของวันนั้นยังช่วยให้เพื่อนๆ อิ่มยาวนานมากขึ้นในมื้อต่อๆ ไปด้วย นั่นหมายความว่า หากเพื่อนๆ เลือกทานมื้อเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยตัดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นในมื้ออื่นๆ ของวันได้เป็นอย่างดี
ของอร่อยๆ ที่เราหักห้ามใจยากจริงๆ แต่ตอนนี้สดสวยวัย 30 up ต้องทำแล้วล่ะค่ะ เพราะถ้ายังฝืนกินต่อไปก็จะทำให้เราแก่ (ขึ้น) ซึ่งน่าเสียดายว่ามันเป็นอาหารถูกปากหลายๆ คนจริงๆ นะ แต่เพื่อความงามเราต้องหยุด แล้วมาลองดูว่าหาอะไรทดแทนที่มีประโยชน์กับความงามกันดีกว่า
ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน แถมคนไทยส่วนมากยังติดรสหวาน ไม่แปลกที่เครื่องดื่มเย็นที่มีส่วนผสมของน้ำตาลจำพวกชาเย็น กาแฟเย็น นมเย็น โอวัลตินเย็น น้ำแดงโซดา จะได้รับความนิยมอย่างสูง หลายคนดื่มเป็นประจำอย่างน้อยวันละหนึ่งแก้ว โดยที่ไม่รู้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เพียง 1 แก้วมีปริมาณน้ำตาลมากเกินความต้องการที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันเกือบเท่าตัว!!
พ่อแม่ทุกคนย่อมอยากให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรง มีรูปร่างสูง ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก คือ อาหาร ทั้งนี้ การรับประทานอาหารบางประเภทอาจขัดขวางการดูดซึมของสารอาหารที่ช่วยสร้างเสริมกระดูก อันมีความสำคัญต่อความสูง ไม่อยากให้ลูกเตี้ย ต้องระวังการรับประทานอาหารเหล่านี้ 1. Junk food ทราบกันดีว่า Junk food ให้ประโยชน์ต่อร่างกายน้อย ทั้งยังไม่ค่อยมีสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายลูกเจริญเติบโต แถมกินเข้าไปมากๆ โดยไม่ยอมออกกำลังกาย…
สครับผิวเป็นเรื่องดีๆ ที่ผู้หญิงรักสวยรักงามเขาทำกัน แต่จะสวยกว่านั้นถ้าเราเลือกเนื้อสครับที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเนื้อสครับที่เรานิยมนำมา DIY กันเป็นประจำก็คือเกลือและน้ำตาล แต่สองอย่างนี้ก็มีความแตกต่างกันมากมายและเหมาะกับผิวคนละแบบ