“น้ำเดิน” คืออะไร เรื่องที่แม่ใกล้คลอดต้องรู้
สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และช่วงสุดท้าย โดยเฉพาะคุณแม่ที่ใกล้กำหนดคลอด ควรหมั่นสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตัวเองอย่างใกล้ชิดนะคะ จะได้ปฏิบัติตัวได้อย่างปลอดภัยค่ะ
สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และช่วงสุดท้าย โดยเฉพาะคุณแม่ที่ใกล้กำหนดคลอด ควรหมั่นสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตัวเองอย่างใกล้ชิดนะคะ จะได้ปฏิบัติตัวได้อย่างปลอดภัยค่ะ
คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอายุครรภ์แก่ใกล้คลอดมักจะมีอาการเจ้บท้องเตือน บางึคนเดือนล่วงหน้าหลายสัปดาห์ บางคนเตือนแค่ไม่กี่ชั่วโมงก็คลอดทันที คุณแม่หลายๆ คน โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่คงจะเกิดความสับสนลังวลใจอยู่ไม่น้อยว่าแบบไหนนะ ที่เรียกว่าจะเจ็บเตือน แล้วแบบไหนกันแน่ที่เรียกว่าเจ็บจริง เตรียมสตาร์ทรถไปโรงพยาบาลได้เลย…
เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ตามมามากมาย ที่แน่ๆ คือ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ว่าจะเป็นใบหน้า แขน ขา ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ทำให้คุณแม่เกิดอาการ “คัน” บริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ผิวหนังมีการขยายใหญ่ขึ้น โดยเฉพาะบริเวณท้อง วิธีดูเเลสุขภาพผิวเพื่อลดและป้องกันอาการคัน ห้ามเกาเด็ดขาด ควรลูบเบาๆ หรือ ใช่ผ้าชุบน้ำเย็นจัดเช็ดถูบริเวณที่คันแทนการเกา…
เพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ของลูกน้อยและตัวคุณแม่เอง อย่าลืมปฏิบัติให้ได้ทุกข้อนะคะคุณแม่ขา
อยากมีลูก แต่หยุดงานไม่ได้ ลาออกก็ขาดรายได้ จะทำงานก็กลัวจะเครียด กลัวพักผ่อนไม่เพียงพอ ท้องแล้วก็ไม่กล้าบอกเจ้านาย กลัวเค้าให้ออก ฯลฯ
ปัญหาเหล่านี้หลายคนคงเคยกังวลกันมาแล้ว แต่ปัจจุบันนี้คุณแม่ที่เป็น Working mom และสามารถทำงานได้จนช่วงใกล้คลอดก็มีให้เห็นกันถมถืด ดังนั้นคุณแม่ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพียงแต่ต้องวางแผนชีวิตให้เหมาะสมรัดกุม ตามข้อแนะนำต่อไปนี้
ต้องยอมรับว่าคงไม่ใช่ทุกคนที่วางแผนเตรียมพร้อมอย่างดีแล้วจะตั้งครรภ์ได้อย่างใจ ดังนั้นจึงไม่ใช่ทุกคนเช่นกัน ที่เกิดตั้งครรภ์เพราะความตั้งใจ หลายคนคงมีคำถามอยู่ในใจใช่ไหมคะว่า เอ๊ะ.. ทำไมคุมกำเนิดแล้วยังตั้งครรภ์ได้
เท้า เป็นส่วนที่อยู่ล่างสุดของร่างกาย จนบางครั้งเราอาจลืมนึกถึงหรือใส่ใจ มากเท่าส่วนอื่นที่เห็นเด่นชัด ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วเท้าเป็นอวัยวะที่รับบทหนักที่สุดส่วนหนึ่งในร่างกาย เพราะต้องรับน้ำหนักตัวของคุณแม่ที่เพิ่มขึ้นทุกวัน
การออกกำลังกาย เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยเสริมพัฒนาการของลูกในครรภ์ได้ ในบรรดาการออกกำลังทั้งหมดที่แม่ท้องสามารถทำได้ การออกกำลังกายในน้ำ หรือการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังที่ไม่หนักจนเกินไป
“กลัวจะมีอาการให้เธอรู้แค่เจอก็ยังสั่น ทำได้เพียงหลบตาเธอเท่านั้น กลัวจะมีอาการให้เธอเห็นแล้วเธอนั้นรู้ทัน ก็กลัวเธอนั้นไม่เหมือนเดิม” อาการบางอย่างเนี่ยก็เป็นสัญลักษณ์ที่กำลังบอกเราว่ากำลังเกิด “สิ่งผิดปกติ” เกิดขึ้น โดยเฉพาะกับร่างกาย แน่นอนว่าอาการที่ไม่ยังผลถึงความเจ็บปวดก็จริง แต่มันก็มีความแปลกผิดปกติ และความผิดปกติส่วนใหญ่มักไม่ได้แสดงถึงผลในด้านดีซะด้วยสิ อย่างบทความนี้เฮียหยิบเอาเรื่องราวของ… “เท้าและท้อง” ที่พาเหรดกันบวมขึ้นมา สาเหตุมันเกิดจากอะไรได้บ้าง ใครกำลังเป็นอยู่ มาลองเช็คกันสักหน่อย! ข้อเท้าบวม ถ้าคุณมีข้อเท้าบวมตอนเย็นหรือตอนอากาศร้อนเนื่องจากของเหลวที่เก็บกักไว้ก็อาจเป็นสัญญาณว่าไตทำงานไม่ดี ข้อเท้าบวมบ่งว่าไตไร้ความสามารถจะรับมือกับเกลือและน้ำ…
ปกติโดยทั่วไปแล้วเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยง อาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด หวานจัด เค็มจัด และเผ็ดจัด เพราะอาหารเหล่านี้อาจมีผลกระทบต่อลูกทางอ้อมได้ค่ะ