หลายคนอาจคิดว่าการอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลด แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลงจากเดิมแล้ว ก็ยังเป็นตัวการทำลายสุขภาพให้แย่ลงได้อีกด้วย ว่าแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่า… การอดอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบ้าง
“ท้องผูก” เป็นปัญหาสุขภาพของทารกน้อยที่สร้างความกังวลใจให้เหล่าคุณแม่ได้ไม่น้อย เพราะเมื่อท้องผูก ก็จะทำให้เบบี๋รู้สึกอึดอัด หงุดหงิด ร้องไห้ ขับถ่ายแต่ละทีต้องเบ่งด้วยยากลำบาก อุจจาระตกค้างอยู่ในร่างกายทำให้ลูกน้อยปวดท้อง ไม่อยากกินอาหาร ไม่อยากเบ่งอุจจาระ ซึ่งจะเป็นปัญหาเรื้อรังต่อไป
ในแต่ละวันปริมาณการขับถ่ายอุจจาระของแต่ละคนไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับอาหารที่กิน ถ้าเป็นอาหารที่มีกากใยมมากก็จะทำให้มีอุจจาระมากและหากถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือรู้สึกถ่ายไม่สุด ใช้เวลาถ่ายนาน หรือไม่ถ่ายอุจจาระติดต่อกันหลายวัน นี่คืออาการที่เรียกว่า“ท้องผูก”
1 ใน 8 คนนั้นเสียชีวิตด้วย “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ซึ่งนับว่าเป็นชนิดมะเร็งที่น่ากลัวที่สุด เพราะอะไรนั้นเพื่อนๆ รู้หรือไม่ครับ?
ท้องผูก.. เป็นเรื่องใหญ่สำหรับเบบี๋นะคะ เพราะลูกไม่สามารถบังคับตัวเองให้ถ่ายได้เหมือนผู้ใหญ่ แถมวิธีเดียวตัวเล็กจะแสดงออกได้ คือ การร้องไห้งอแง วุ่นวายกันไปทั้งบ้าน
“ท้องผูก” เป็นปัญหาสุขภาพยอดฮิตของคนสังคมเมืองที่ต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบแข่งกับเวลา โดยอาการท้องผูกเกิดขึ้นได้กับทุกคนเพราะเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร อาทิ รับประทานอาหารที่มีเส้นใยไม่เพียงพอหรือเป็นอาหารที่มีไขมันสูง ย่อยยาก รวมถึงการมีสุขนิสัยการขับถ่ายที่ไม่เหมาะสม
ในช่วงการตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ทำให้กระบวนการย่อยของอาหารช้าลง ลำไส้ใหญ่ก็จะดูดซึมน้ำในปริมาณที่มากเกินไปประกอบกับขนาดของมดลูกขยายตัว มีการหดรัดตัวกดทับลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้าลง
ปัญหาอย่างหนึ่งที่คนท้องมักพบนอกจากอาการแพ้ท้องแล้ว ก็คือ “อาการท้องผูก” ถ่ายยาก สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ที่ทำให้ขนาดของมดลูกขยายตัว การหดรัดตัว และกดทับลำไส้ ฉะนั้น การเคลื่อนไหวของลำไส้จึงช้าลง ระบบการขับถ่ายก็เริ่มเปลี่ยนไปด้วย เช่น ขับถ่ายน้อยลง หรืออุจจาระมีลักษณะแข็ง