ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงที่คุณแม่ควรได้รับรับการดูแลร่างกาย โดยการบำรุงและเยียวยาไปในเวลาเดียวกัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสรรพคุณพิเศษช่วยบำรุงร่างกายหลังจากผ่านศึกหนักในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มา จึงเป็นตัวเลือกแรกๆ ที่คุณแม่สามารถทำได้ทันที เรามาดูกันค่ะว่า ผักประเภทไหนบ้างที่ช่วยให้คุณแม่สามารถฟื้นคืนร่างกายหลังคลอดได้เป็นอย่างดี
การฝังเข็มในสตรีมีครรภ์นั้น สามารถทำได้เพื่อช่วยแก้อาการแพ้ท้องต่างๆ ได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ แต่การฝังเข็มสตรีมีครรภ์ก็มีข้อควรระวังต่างๆ เพื่อความปลอดภัยของลูก ข้อควรระวังมีดังนี้
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเด็กๆ สมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้กันมากมาย แพ้นู่นแพ้นี่สารพัด อาจจะมาจากการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม รวมทั้งสารปนเปื้อน แต่งเติมในอาหาร ซึ่งทำให้ภูมิคุ้มกันของเด็กเปลี่ยนไป แน่นอนว่าสาเหตุเหล่านี้สามารถส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของลูก
แต่สิ่งที่หลายคนคาดไม่ถึงก็คือการที่แม่อ้วนตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ กลับไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคจิต (Psychosis) ของลูกที่คลอดออกมาได้
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า “เนื้อปลา” นั้นเป็นแหล่งของโปรตีน ช่วยย่อยและให้คุณค่าทางสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นปลาน้ำจืดหรือปลาทะเลก็ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น และหนึ่งในนั้นก็คือ “ปลาทูน่า” นั่นเอง
เราทราบกันอยู่แล้วว่าการรับประทานปลาจะดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก แต่การรับประทานปลาในขณะตั้งครรภ์นั้น คุณแม่จะได้รับประโยชน์ถึงสองต่อ คือ ได้ประโยชน์ทั้งตัวคุณแม่และคุณลูกด้วยค่ะ
คุณผู้หญิงที่มีปัญหามีบุตรยากบางคนอาจจะมองข้ามปัญหาสุขภาพอย่างเรื่อง ‘ช่องคลอดแห้ง’ ไปจึงไม่ทราบว่าปัญหานี้ มีส่วนทำให้โอกาสในการมีลูกลดลงนะคะ จริงจริ๊ง
ปัญหาผิวแตกลาย ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม คุณแม่ก็สามารถที่จะแก้ไข ดูแลรักษาให้หายหรือบรรเทาความรุนแรงของอาการได้ เพียงแค่มีความรู้ ความเข้าใจ ถึงวิธีการรักษาอย่างถูกต้องค่ะ ซึ่งปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์หรือหากจะเจาะจงลงไปเลยก็คือ ทางด้านศัลยกรรมมีความก้าวหน้าอย่างมาก
ปัญหาท้องลาย ผิวลายเป็นเรื่องที่คุณแม่ท้องทุกคนกังวล บางคนยังไม่รุ้สึกว่าเป็นเรื่องสำคัญเพราะอาจยังไม่เห็นชัดเจนตอนท้อง แต่พอคลอดออกมาก็พบว่ายับเยินเดินแก้ปัญหาเสียแล้ว ดังนั้น คุณแม่ทั้งหลายมาเตรียมตัวกันเสียแต่เนิ่นๆ กันดีกว่า ด้วยทริคง่ายๆ ดังนี้ค่ะ
ในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อควรระวังและข้อควรปฏิบัติที่คุณแม่ท้องบางคนอาจจะยังไม่ทราบ ดังนี้ค่ะ