“วิตามิน” เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างมาก ถ้าคุณแม่ขาดวิตามินร่างกายก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ และถ้าขาดมาก ๆ ก็อาจจะเจ็บป่วยได้ แหล่งวิตามินตามธรรมชาติที่สำคัญ คือ “ผลไม้” คำถามก็คือ… ผลไม้ชนิดใดบ้างน้า ที่คุณแม่ควรรับประทานขณะตั้งครรภ์?
“เบาหวาน” เป็นโรคที่คนไทยป่วยกันมาก เรียกว่าติดอันดับ 1 ใน 10 ของโรคที่คุกคามคนไทยมากที่สุดมายาวนาน โรคเบาหวานถือเป็นฝันร้ายของบรรดาคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะสามารถเกิดโรคนี้ขึ้นได้ แม้ก่อนตั้งครรภ์จะมีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีภาวะเบาหวานมาก่อน น่ากลัวเยี่ยงนี้คุณแม่ท้องต้องใส่ใจแล้วล่ะค่ะ
หลายครั้งที่ความเคยชินกับการใช้ชีวิตประจำวันทำให้คุณแม่ท้องไม่ทันระวังว่ามีอีกหนึ่งชีวิตอยู่กับตัวเองด้วย มีสิ่งแวดล้อมหรือสิ่งรอบตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์หลายอย่างทีเดียว อาจเป็นภัยเงียบที่ส่งผลร้ายต่อเบบี๋ในท้องได้ อะไรบ้างที่คุณแม่ที่กำลังมีน้องต้องระวังหรือควรหลีกให้ไกล เรารวบรวมมาฝากแล้วค่ะ สิ่งรอบตัวคุณแม่ที่อาจทำร้ายลูกในครรภ์โดยไม่คาดคิด สภาพแวดล้อมในบ้าน สัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะแมว เป็นพาหะนำเชื้อทอกโซพลาสม่า หากคุณแม่ท้องติดเชื้อจะส่งผลให้ทารกในครรภ์พิการ ตาบอด หรือสมองถูกทำลาย ฉะนั้นหญิงท้องควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแมวหรือสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ สารเคมีหรือยาฆ่าแมลง ควรระมัดระวังในการใช้ อ่านฉลากอย่างละเอียด ถ้าไม่จำเป็นควรหลีกเลี่ยงเพราะสารเคมีเหล่านี้อาจสะสมไว้ในร่างกาย อาจทำให้ทารกที่คลอดออกมาพิการแต่กำเนิด…
“ซิฟิลิส” เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถกระจายไปยังระบบต่าง ๆ ทั่วร่างกาย สำหรับกลุ่มที่ต้องให้ความสนใจโรคนี้เป็นพิเศษ คือ กลุ่มหญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่วางแผนจะมีเบบี๋ เพราะปัจจุบันพบว่า ผู้ป่วยโรคซิฟิลิสแต่กำเนิดซึ่งติดจากมารดา มีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อย ๆ เลยล่ะค่ะ
“เต้านมคัด” ไม่เพียงแต่เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นกับสตรีที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์เวลาใกล้จะมีประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังเป็นอาการสำคัญของเหล่าคุณแม่ที่มีเบบี๋อยู่ในท้องด้วย แถมเต้านมของหญิงตั้งครรภ์จะคัดตึงมากกว่าและนานกว่า ไม่อยากเหนื่อยใจไม่สบายกายจากอาการดังกล่าว เรามีวิธีบรรเทามาฝากค่ะ
ใกล้เวลาคลอดเข้ามาทุกที เชื่อว่า ณ เวลานี้เหล่าคุณแม่มือใหม่คงกังวลใจไม่แพ้กัน เพื่อการเตรียมพร้อมและทำให้ทุกอย่างเป็นไปโดยราบรื่น ก่อนกำหนดคลอดอย่างน้อย 2 สัปดาห์คุณแม่ควรจัดกระเป๋าเตรียมตัวไปคลอดไว้ล่วงหน้า ว่าแต่มีอะไรที่จำเป็นในกระเป๋าบ้างนั้น เราอาสาหาคำตอบให้ค่ะ
ไม่มีใครอยากเจ็บป่วย ยิ่งบรรดาคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ด้วยแล้ว ความกังวลมีเป็นเท่าตัวเพราะต้องคอยระมัดระวังไม่ให้เจ็บป่วย ด้วยกลัวว่าจะส่งผลกระทบต่อเบบี๋ในครรภ์ ดังนั้นเราจึงควรหาทางป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ เริ่มกันที่โรคสุดฮิตอย่าง “การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ” “การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ” เป็นการติดเชื้อที่พบได้บ่อยในคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แม้จะเคยป่วยและรักษาหายแล้ว ก็ยังสามารถติดเชื้อซ้ำได้อีก อาการที่พบบ่อยคือ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ มักจะไม่แสดงอาการ แต่จะพบเมื่อมีการตรวจปัสสาวะในตอนฝากครรภ์ หากพบการติดเชื้อจะต้องรีบรักษาให้หายโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันการลุกลามของเชื้อ…
“ผลไม้” จัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องเลือกให้เหมาะกับความต้องการของร่างกาย เพราะผลไม้แต่ละชนิดมีสารอาหารที่แตกต่างกัน อะไรที่มากหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังเป็นพิเศษนะคะ อย่าลืมว่ามีอีกชีวิตอยู่กับเราด้วยน้า
ภาวะตั้งครรภ์คุณแม่ท้องต้องแบกรับอะไรหลายๆ อย่าง อาทิ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่อาจสร้างความไม่สบายกายไม่สบายใจกับคุณแม่ จนนำมาซึ่ง “ภาวะหรือโรคซึมเศร้าในคนท้อง” นอกจากจะทำร้ายสุขภาพของตัวคุณแม่เองแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ ในเคสที่รุนแรงอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยค่ะ
แต่ในบทความสดสวยไม่ได้จะพาเพื่อนๆ มาดูหลักสูตรหรือโปรแกรมการลดน้ำหนักโปรแกรมนี้นะคะ แต่จะชวนมาดูกระแสที่กำลังร้อนแรงอย่างมากกับแฮชแท็กที่กำลังโด่งดังในโลกไอจี นั่นก็คือ…