การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ นับเป็นหนึ่งในวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้สุขภาพดี หากหลงลืมดื่มน้ำอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ หรือถึงขั้นฮีทสโตรกได้ ไม่อยากเสี่ยง แนะนำให้โหลดตัวช่วยอย่าง 4 แอปช่วยเตือนให้ดื่มน้ำ
แดดแรง อากาศร้อนจัด ป้องกันภาวะขาดน้ำด้วยผลไม้ที่หาทานได้ง่ายใกล้ตัว
อัพเดทความเชื่อที่ว่าดื่มน้ำก่อนทานข้าวจะช่วยให้ทานได้น้อย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
เคล็ดไม่ลับกับการดื่มน้ำที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ
เข้าสู่ช่วงหน้าฝนแล้ว สาวๆ หลายคนอาจคิดว่าไม่จำต้องดูแลผิวมากเท่าไหร่ก็ได้ เพราะไม่ค่อยมีแดดเหมือนฤดูอื่น แต่บอกเลยว่านั่นคือความคิดที่ผิด เพราะฝนนี่แหละคือตัวการทำร้ายผิวชั้นดี
“น้ำ” เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ในร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักถึง 2 ใน 3 ปกติร่างกายจะสูญเสียน้ำวันละประมาณ 2.5 ลิตร ขณะที่ร่างกายจะได้น้ำมาทนแทนจากการรับประทานอาหาร และการดื่มน้ำ ดังนั้น หากดื่มน้ำมากหรือน้อยเกินไปอาจนำไปสู่การเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้ คำถามคือ เราจะทำอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการดื่มน้ำ เคล็ดลับการดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้ให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัว…
รู้ไหมว่าน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราอย่างไร และควรดื่มน้ำกี่แก้วต่อวันกันแน่จึงจะเหมาะสมที่สุด วันนี้เราจะพาคุณมาทำความเข้าใจกันว่า น้ำสำคัญมากแค่ไหนและควรดื่มปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน
หลายครั้งเราได้เห็นถึงความคิดเห็นด้านสุขภาพทั้งแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมักจะหันมาให้คำแนะนำเรื่องการดื่มน้ำ ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ น้ำเปรียบเทียบได้กับยาและอาหารเสริมสุขภาพอื่นๆ แต่มีความสะดวกสบายและราคาไม่แพง
เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ได้รับการพูดถึงมากที่สุดสำหรับ “น้ำ” สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งไม่ได้เป็นการกล่าวอ้างลอยๆ เพราะมีการศึกษาที่เชื่อถือได้ทำการยืนยันเกี่ยวกับการบอกว่า ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้
ผิวฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลีดูดีมากเลยนะ แต่ส่วนใหญ่สาวไทยผิวจะวาวเพราะความมัน T-T ดังนั้นเรามาดูแลผิวพรรณให้ฉ่ำวาวสุขภาพดีกันดีกว่า เคล็ดลับง่ายมาก ไม่ต้องเสียเงินแพง ๆ แค่ดูแลตัวเองให้ดีในแต่ละวันเท่านั้น ลองมาดูกันต้องทำอย่างไรบ้าง