อารมณ์เครียดเกิดขึ้นได้ทุกคน ไม่ว่าจะเครียดเรื่องการสอบ การทำงาน เรื่องครอบครัว เรื่องความรักหรือปัญหาสุขภาพ แต่ก็ยังมีอีกหลาย ๆ คนที่มีอาการเครียดโดยไม่ได้เกิดจากปัจจัยเหล่านี้ บางทีเรื่องเล็ก มากๆก็นำมาเครียดได้โดยที่เราคาดไม่ถึง ส่วนจะมีอะไรบ้างลองมาดูกัน
“ความอ้วน” ไม่ได้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอย่างเดียวเท่านั้น หากแต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนได้อีกด้วย ซึ่งจะมีสาเหตุอะไรบ้างนั้น ที่อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนอ้วน เราก็ได้รวบรวมเอามาฝากกันดังต่อไปนี้
เดือนตุลาคมนี้ถือช่วงพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ จึงอาจกระตุ้นอาจทำให้หลายๆ คนเกิดความรู้สึกทุกข์โศก เครียด และวิตกกังวล ฉะนั้นการการปฐมพยาบาลจิตใจจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการรู้ว่าอะไรเป็นสิ่งควรทำและไม่ควรทำยามต้องดูแลผู้มีปัญหาทางใจให้คลายความเศร้าโศกในช่วงนี้ค่ะ
ในขณะที่เรากำลังเครียดหัวใจจะเต้นเร็วขึ้น หลอดเลือดหดตัว ปอดและหลอดลมตีบทำให้หายใจลำบาก ส่วนกระเพาะอาหารก็จะหลั่งกรดออกมามาก ลำไส้กับกระเพาะปัสสาวะบีบตัว กล้ามเนื้อเกร็ง ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อออกมามาก และภูมิคุ้มกันลดลง
เพราะชีวิตทุกวันนี้ อยู่ท่ามกลางการแข่งขันที่ดูเหมือนจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ชีวิตประจำวันก็ในสภาวะเร่งด่วนตลอด จนบางครั้งต้องขอหยุดอยู่นิ่งๆ แล้วตั้งคำถามกับตัวเองว่า… ความสุขความสดใสของชีวิตเราอยู่ที่ไหนกันแน่นะ?
รู้สึกหรือไม่ ว่าบางครั้งความสุขของเราก็หายไปเพราะสาเหตุเกิดจากตัวเราเอง แต่บางทีเราก็ไม่รู้ตัว มารู้อีกทีก็เกิดความทุกข์เสียแล้ว มาดูกันว่ามีนิสัยอะไรบ้างที่ควรเลิก ก่อนที่ความสุขจะหายไปทั้งหมด
มีความตกใจเมื่อเวลาสระผมแล้วผมหลุดติดมือมาเป็นกำๆ โดยเฉลี่ยคนเราจะผมร่วงประมาณวันละ 100-150 เส้น แต่เรารู้สึกใช่ไหมว่าบางทีมันมากกว่านั้นเยอะมาก บางคนจากผมหนาๆ ผมร่วงจนบางอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ มาดูกันว่าสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เราผมร่วง และแก้ปัญหาได้อย่างไร
เนื่องจากเราไม่พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและส่วนใหญ่ก็ไม่รับรู้ด้วยซ้ำว่าพฤติกรรมที่ตนเองมีผลทำให้ตนเองมีโรคขึ้นมา และพฤติกรรมแบบที่ไม่ควรทำถ้าอยากมีอายุยืนมีอะไรบ้างมาดูกัน
ใครๆ ก็อยากย้อนวัยกลับไปในสมัยเรียน เพราะรู้สึกว่าปัญหาที่เจอไม่เท่าตอนทำงาน แต่เอาเข้าจริง เฮียว่าถ้ามองย้อนไปถึงตอนต้องอ่านหนังสือสอบเป็นบ้าเป็นหลังก็นับว่าไม่ใช่เรื่องที่น่าสนุกเท่าไหร่นะครับ เกริ่นมาเยอะ สิ่งที่เฮียจะชวนคุยในบทความนี้คือ เรื่องของโรคที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อนว่ามีอยู่กับโรคที่มากับการเคร่งเครียดอ่านหนังสืออย่าง…
ในวันหนึ่งๆเราอาจต้องเจอกับความเครียดมากมายที่ตามหลอกหลอนเราไม่เลิก ตั้งแต่ที่ทำงานจนกระทั่งกลับถึงบ้าน มันก็ยังคงตามคุณมาด้วย จนถึงเวลาที่คุณจะเข้านอนคุณก็ยังคงสลัดมันไม่หลุด กว่าจะข่มตาให้หลับลงได้ก็ช่างแสนยากเย็น วันนี้เราจึงมีเทคนิคดีๆมาแนะนำกันเพื่อจะช่วยให้ค่ำคืนของคุณเป็นช่วงเวลาที่จะได้พักผ่อนได้อย่างแท้จริง