หลายๆ คนกลัวที่จะทานอาหารมื้อหนัก เพราะอาจจะทำให้อ้วนได้ แต่วันนี้คุณไม่ต้องกังวลกับอาหารมื้อหนักไปค่ะ เพราะเรามีวิธีลดความอ้วนโดยไม่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักมาฝากกันค่ะ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะว่าจะทานมื้อหนักอย่างไรไม่ให้อ้วน งั้นเราไปดูกันค่ะ
ทำไมนะ ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ยังลดไม่ลงสักที วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันค่ะ ใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ ต้องรีบหยุดด่วนเลยนะคะ กินอาหารหลังออกกำลังกาย หลังออกกำลังกายคุณมักจะกินอาหารทันทีใช่ไหม ถ้าใช่ต้องหยุดด่วนเลยนะคะ เพราะหากคุณกินอาหารชดเชยเข้าไปเป็นจำนวนมากหลังออกกำลังกายเสร็จ ก็จะทำให้การออกกำลังกายสูญเปล่าไปเลยล่ะ นอนน้อยเกินไป คุณนอนน้อยหรือเปล่า ถ้าใช่ต้องเปลี่ยนมานอนพักผ่อนให้มากขึ้นนะคะ เพราะการนอนน้อยจะยิ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง เครียดจนกินเยอะเกินไป ความเครียดมักจะทำให้คนเรากินเยอะเกินไปเสมอ เพราะฉะนั้นควรผ่อนคลายความเครียดลงบ้างนะคะ ไม่จริงจังกับการลดน้ำหนัก…
ข้าวเหนียวมะม่วงก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีแคลอรีสูง จึงมักจะเป็นสาเหตุของความอ้วนมาเป็นอันดับต้นๆ แต่จะกินข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไรให้มีสุขภาพดีนั้น ก็ไม่ยากเลย ขอแค่ตามเฮียมาอย่างช้าๆ ช้าๆ นะ เดี๋ยวอ่านเสร็จแล้วค่อยลุกไปหาของกิน ฮ่าๆๆๆๆ
เจ้าข้าวขาวก้อนกลมๆขนาดพอดีคำ ที่ประดับประดาเบื้องบนด้วยปลาและของจากท้องทะเลต่างๆ ได้เข้ามาคลุกคลีอยู่กับคนไทยมาเนิ่นนาน จนหลายคนอดคิดไม่ได้ว่า…ซูชิคือส่วนหนึ่งของโต๊ะอาหารที่ขาดไม่ได้
You are what you Eat! วลีสอดคล้องสั้นๆนี้ยังคงใช้ได้ดีอยู่คู่กับมนุษย์โลกมาช้านาน เชื่อกันว่าอาหารที่เราเลือกหย่อนลงกระเพาะนั้น จะบ่งบอกถึงคุณภาพชีวิตของเราได้ ถ้ากินดี…ก็ได้ดี หากกินไม่ดี…ก็ได้ไม่ดี
ว่ากันว่า, โลกนี้มีเพียง 2 สิ่ง ที่กินไม่เคยอิ่ม…คือ ‘รัก’ กับ ‘เซ็กส์’ เซ็กส์ ยิ่งกินก็ยิ่งหิว แต่หากเรารู้จักกินให้ถูกต้องและถูกสรรพคุณ รับรองว่า…คุณจะอิ่มเอมเปรมสำราญกับชีวิตเซ็กส์ของคุณอย่างสุดขั้วเลยทีเดียว และนี่คือ 12 ของกิน…ที่จะปลุกทุกอณูภายในของคุณในเรื่องเซ็กส์ๆ ให้เสียวซ่าน ชนิดเอาช้างทั้งโขงมาฉุด