ชอบกินข้าวมากกกก.. แต่ “ข้าว” ทำให้เราอ้วน จะทำยังไงดี?
หากขาดข้าวในแต่ละมื้อไม่ได้ กินอย่างไรจึงจะไม่อ้วน!
Tag Archives: กินดีหุ่นดี
ผลไม้ดี… แต่คิดอีกที! กับ 4 ผลไม้ที่ควรเลี่ยงเมื่อลดน้ำหนัก
ผลไม้ดีต่อสุขภาพก็จริง แต่บางอย่างอาจมาพร้อมกับน้ำตาลสูง! หากคุณมีเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักก็ให้พักไว้ก่อน!
หลัก ABC 3 ข้อที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนัก และไม่ให้กลับมาโยโย่
จะลดน้ำหนักให้ได้ผลและไม่โยโย่ คุณต้องรู้หลัก 3 ข้อนี่ก่อน!
เหตุผลสนับสนุน เมื่อคุณคิดว่า “น้ำ” ช่วยลดน้ำหนักได้
น้ำช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? นี่คือคำตอบจากงานวิจัย
อยากสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย ดูที่อาหารด้วย!
พูดเรื่องกินเพื่อลดน้ำหนักกันมาเยอะแล้ว ประเด็นส่วนใหญ่ก็จะอยู่ที่การกินอาหารเพื่อสุขภาพ ลดหรือควบคุม แต่ในบทความนี้เราลองมาดูกันว่า สิ่งหนึ่งที่คุณมองข้ามไปคืออะไร?
จะเป็นอย่างไร ถ้าเรากินมื้อเย็นหลังสองทุ่ม
ถ้าพูดถึง “ลดน้ำหนัก” หลายคนก็จะคิดแผนการง่ายๆ อย่างแรกว่า “ก็งดข้าวเย็นสิ” แน่นอนว่าบางคนได้ผล แต่บางคนก็ดูเป็นเรื่องยากมากเหลือเกิน
ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ถ้าจะลดน้ำหนัก ทฤษฎีนี้ได้ผลจริงหรือ?
ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันช่วยลดน้ำหนักได้ดี ทฤษฎีนี้จริงมั้ย? ได้ผลหรือไม่
โพรไบโอติกส์ในโฆษณา ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
ตอบคำถามกระแสฮิต “กินโพรไบโอติกเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่?”
3 สเต็ปสำคัญที่ต้องทำเมื่ออยากลดน้ำหนักให้ได้ผล
อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล อย่ามองข้าม 3 สเต็ปนี้!
จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณทำ IF แบบ 16/8
จากกระแสแรงใน Tiktok กับการทำ IF แบบ 16/8 หรือการอดอาหาร 16 ชั่วโมง การทำแบบนี้จะประโยชน์หรือโทษอย่างไรบ้าง