9 มื้อเช้าสูตรอินเตอร์ ทำง่ายได้สุขภาพ! พร้อมบอกแคลอรี่ทุกเมนู
มาดามเชื่อว่า ทุกคนคงรู้ดีกันอยู่แล้วว่า “อาหารเช้า” เป็นมื้อที่สำคัญ ดังนั้น มาดามก็จะขอย้ำกันตรงนี้ว่า ไม่ว่าจะรีบเร่งแค่ไหนในเช้าของวันนั้นเพื่อนๆ จะต้องหามื้อเช้าทานกันนะคะ!
Tag Archives: กินดีสุขภาพดี
9 วิธีกินอยู่รักษา “ลำไส้” ก่อนเจอศึกช่วงเทศกาล
เข้าสู่ช่วงเทศกาลแบบนี้ระบบย่อยคงจะทำงานหนักไม่ใช่เล่นถึงเวลาแล้วที่เพื่อนๆ จะต้องรักษาสุขภาพลำไส้ไว้สู้ศึกต่อไป!!
4 เรื่องชวนอึ้ง! “ทับทิม” เนี่ยนะ… ทำได้?!?
ตามความเชื่อของคนจีน ทับทิมถือเป็นผลไม้มงคล ชาวจีนมักใช้ทับทิมในงานมงคลต่างๆ ส่วนชาวเปอร์เซียก็ยกย่องให้ทับทิมเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพดี ความอุดมสมบูรณ์และเป็นอมตะ!
“น้ำตาล” ความหวานอาบพิษกับเรื่องที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน
คงไม่มีใครปฎิเสธว่ารสชาติแห่งความหวานมักชวนให้หลายคนติดอกติดใจแต่รู้หรือไม่การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็นนั้นเป็นบ่อเกิดของโรคเรื้อรังอีกหลายชนิดตามมา รวมทั้งเป็นต้วการสำคัญที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวด้วย!
แก้พยาธิ รักษากระเพาะ บำรุงกระดูก 3 อย่างที่ “กระเจี๊ยบเขียว” ทำได้แบบไม่หมกเม็ด!
การนำกระเจี๊ยบมาลวกจิ้มน้ำพริกก็อร่อยแล้วแถมยังช่วยแก้อาการท้องผูกได้ด้วยแต่ประโยชน์ของผักชนิดนี้ยังไม่หมดแค่นี้ เภสัชกร ด.ร สุภาภรณ์ ปิติพร หัวหน้ากลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ได้แนะนำตำหรับยาที่ทำจากกระเจี๊ยบไว้ ดังนี้
4 วิธีกินเชิงรุก ลดภาระให้กระเพาะและลำไส้
นายแพทย์ไมเคิล เจนเซ่น (Michael Jemson) ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและโรคอ้วนเมโยคลินิกประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า หากเป็นผู้ที่มีสุขภาพปกติ (ไม่มีโรคในระบบทางเดินอาหารเช่นโรคกระเพาะอาหารโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง) อาการท้องอืดแน่นท้องส่วนใหญ่มักมีสาเหตุจากแก็สในกระเพาะอาหาร
อาหารจานด่วนก่อกวนชวนเป็นโรคซึมเศร้า!
พิซซ่า ฮ็อตด็อก แฮมเบอร์เกอร์ ครัวซองต์ โดนัท ขนมเค้ก หรือแม้แต่ข้าวผัดกะเพราบ้านเราล้วนเป็นอาหารจานด่วนที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยลัสปัลมัสเดกรันกานาเรียและมหาวิทยาลัยกรานาดา ประเทศสเปน ชี้ว่าอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคซึมเศร้า
แก้ข้อสงสัยชัดๆ “วิตามินเสริม” กินตอนไหนดีที่สุด!
พอเข้าเรื่องของอาหารเสริม ก็แล้วแต่ว่าใครต้องการเพิ่มเติมสุขภาพส่วนไหนก็อาจหาวิตามินที่ช่วยในด้านนั้นๆ มากินกัน แต่ประเด็นที่สำคัญคือ หลายคนไม่รู้วิธีการทาน! จึงเกิดเป็นคำถาม ข้อสงสัยประเภทว่า…
3 อาหารกินแก้พิษตามหลักแพทย์แผนจีน
หากร่างกายคุณมีท็อกซินหรือพิษมาก อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต อธิบายไว้ว่า อาจมีสาเหตุมาจากการได้รับสารพิษจากอาหาร มลภาวะ ความเครียด
“ใบทุเรียนเทศแห้ง” หนึ่งผลผลิตธรรมชาติทางออกมะเร็งตับ
ล่าสุดสถาบันวิจัยสมุนไพร กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ได้ศึกษาส่วนใบพบคุณสมบัติในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง จากการเตรียมใบทุเรียนเทศในรูปสารสกัดใบแห้งด้วยน้ำ แล้วนำมาทดสอบความเป็นพิษต่อเซลล์มะเร็งเพาะเลี้ยง พบว่า…