รู้หรือไม่ว่า ชา ก็ช่วยลดความอ้วนได้เหมือนกันนะคะ เพราะในชานั้นจะมีสารอยู่ชนิดหนึ่งที่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี เมื่อดื่มชาเป็นประจำจึงช่วยลดน้ำหนักลงได้นั่นเอง แต่จะมีชาอะไรบ้างนะที่สามารถลดความอ้วนได้ สดสวยชวนเพื่อนๆ มาดูกันค่ะ
ชาเขียว
ชาเขียวนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังสามารถเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันได้ดีอีกด้วย แต่ต้องดื่มเป็นประจำทุกวันอย่างต่อเนื่องนะคะ โดยการดื่มชาเขียวนั้นแนะนำให้ดื่มวันละ 2-5 ถ้วยจะช่วยลดไขมันส่วนเกินได้ดีเลยล่ะแต่อย่าดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลนะคะ เพราะนั่นอาจจะทำให้คุณอ้วนแทนได้นั่นเอง
ชาดำ
ชาดำมีส่วนช่วยในการเพิ่มปริมาณอินซูลินได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากร่างกายของคนเรามีอินซูลินมากก็จะช่วยป้องกันโรคอ้วนได้มากไปด้วย แถมยังทำให้น้ำหนักลดลงได้อีกด้วยนะคะ เพราะฉะนั้นเรามาดื่มชาดำเพื่อลดความอ้วนกันเถอะ หรือใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ ก็เปลี่ยนมาเป็นดื่มชาดำแทนก็ได้ค่ะ
ชาอู่หลง
ในบรรดาชาทุกชนิด สุดยอดของชาลดน้ำหนักก็คือ ชาอู่หลงนั่นเอง เพราะชาอู่ลงจะมีสรรพคุณในการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย ดังนั้นชาอู่หลงจึงเป็นชาที่คนส่วนใหญ่นิยมนำมาดื่มเพื่อลดความอ้วน แต่ต้องดื่มเป็นประจำทุกวันวันละ 3 ถ้วยนะคะ
เห็นไหมว่าแค่ดื่มชาก็สามารถลดความอ้วนได้แล้ว เพราะฉะนั้นเรามาลดความอ้วนด้วยการดื่มชาเป็นประจำกันดีกว่าค่ะรับรองว่าจะทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ดีเลยล่ะ แต่อย่างไรก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดความอ้วนให้มากขึ้นนั่นเอง
