เมื่อไหร่ที่เพื่อนๆ รู้สึกตัวบวม พุงป่อง ท้องอืดหรือแม้แต่ไม่มีแรงเนี่ย… นั่นหมายความว่าเพื่อนๆ อาจได้เวลาของการล้างพิษร่างกายแล้ว และในบทความนี้สดสวยมี 1 เมนู สมูธตี้น่าสนใจ เพราะส่วนผสมในสูตรล้วนแล้วแต่ช่วยในเรื่องของระบบย่อยให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งก็จะช่วยบรรเทาอาการท้องอืด พุงป่องไร้สาเหตุได้เป็นอย่างดี และสดสวยขอนำเสนอเมนูนี้ค่ะ
Papaya Ginger Mint Smoothie
มะละกอปั่นผสมมิ้นต์และขิง
มะละกอ : แก้อาการท้องอืดได้เป็นอย่างดี แต่ควรเลือกแบบสุกแล้ว เพราะถ้าแบบดิบจะยิ่งท้องอืดไปกันใหญ่
มิ้นต์ : มีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมในการขับลม ช่วยการย่อยอาหาร หรือแก้ท้องอืด
ขิง : ขับลม ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืด
เพิ่มส่วนผสมต่างๆ ดังต่อไปนี้ก็ช่วยในเรื่องของการล้างพิษด้วยเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นเลมอน น้ำผึ้งหรือว่ากรีกโยเกิร์ต
- มะละกอสุกแช่เย็น 1 ผล
- น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
- กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
- ขิงสดปอกเปลือก 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเลมอน 1 แก้ว
- มิ้นต์ 4 ใบ
วิธีทำนั้นง่ายมากแค่ปั่นค่ะ! แคลอรี่เบาๆ 236 แคลอรี่
