อยากมีหุ่นนางแบบ มาปรับเมนูมื้อเที่ยงของคุณใหม่กันเถอะค่ะ โดยเมนูมื้อเที่ยงที่เราขอนำเสนอวันนี้ ก็คือ…
สลัดผัก
อยากมีหุ่นดี ต้องกินผักให้มากๆ นะคะ แต่หากจะกินผักอย่างเดียวก็ดูจะน่าเบื่อและไม่มีรสชาติใช่ไหมล่ะ เพราะฉะนั้นมากินสลัดผักกันดีกว่าค่ะ รับรองอร่อยเด็ดและไม่ทำให้อ้วนแน่นอน แถมยังดีต่อสุขภาพด้วยนะเออ แต่สำหรับน้ำสลัดต้องเลือกที่มีน้ำตาลน้อยๆ หรือไร้น้ำตาลเท่านั้นนะ
ซูชิ
ซูชิ เมนูญี่ปุ่นที่อร่อยถูกปากใครหลายๆ คน และยังเป็นเมนูที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวยขึ้นอีกด้วย แต่ต้องไม่มีส่วนผสมของข้าวขาวและมายองเนสนะ ไม่งั้นน้ำหนักขึ้นแน่นอน
โปรตีนไขมันต่ำ 2-3 ออนซ์กับผัก
เมนูนี้ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะสำหรับมื้อเที่ยงเพื่อหุ่นนางแบบเหมือนกันนะคะ โดยให้เน้นโปรตีนและผักให้มากๆ แต่ต้องเป็นโปรตีนจากอาหารที่ไม่ทำให้อ้วนด้วยล่ะ
ซุป
ซุป หลายคนมักจะเลือกทานเป็นเมนูยามเช้ามากกว่า เพราะจะทำให้ร่างกายตื่นตัวได้ดีแถมยังทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย แต่ซุปก็สามารถนำมาทานในมื้อเที่ยงเพื่อลดหุ่นได้เหมือนกันนะคะ โดยอาจจะเป็นซุปอะไรก็ได้ แต่ถ้าให้ดีซุปผักจะดีที่สุดค่ะ
