มีเมนูหวานอร่อยแต่ว่าไม่ทำให้อ้วนมาฝากกันอีกแล้วค่าาาาา ไม่พูดเยอะ เมนูนี้มีชื่อว่า…
Kefir Gummy Fruit Snack
มีความสายฝ. แรง แต่บอกเลยว่าทำไม่ยาก แต่ก่อนจะไปดูส่วนผสมและวิธีทำ สดสวยขอแนะนำก่อนว่าเมนูนี้เกิดขึ้นได้โดยคุณเจ้าของบล็อก Frugalfarmwife.com ซึ่งเธอได้ไอเดียมาจากรูปภาพใน Pinterest.com ค่ะ แต่นำมาประยุกต์ให้ดีกับสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนส่วนผสมในแบบของเธอจนออกมาเป็นเมนูนี้
ส่วนผสม
- นมเปรี้ยวเคเฟอร์ ซึ่งในกรณีที่หาซื้อได้ยาก สดสวยแนะนำเป็นนมเปรี้ยวสูตรไขมันต่ำแทนค่ะ
- น้ำผลไม้รสชาติตามใจชอบ หลายรส หลายสีก็จะสวยงาม
- น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยเล็ก
- เจลาติน 1 ถ้วย
วิธีทำ
- ต้มน้ำผลไม้กับเจลาตินให้เข้ากัน จนกว่าเจลาตินจะละลาย แล้วทิ้งไว้ให้อุ่น ห้ามต้มจนร้อนเกินไปนะคะ เอาแค่พอละลาย
- ผสมนมเปรี้ยวและน้ำผึ้งลงไป กวนให้เข้ากัน และปล่อยไว้จนเย็น
- หลังจากนั้นเทใส่แบบพิมพ์ จะเป็นรูปหัวใจ ดาว รูปสัตว์แล้วแต่ชอบเลยค่ะ แล้วนำไปแช่ตู้เย็น 1 ชั่วโมง
- แกะเจ้ากัมมี่ที่ได้ออกจากแบบ เท่านี้ก็พร้อมทานแล้ว
- กินเลย!
ง่ายๆ น่ารัก แถมไม่อ้วนด้วยนะ แต่ก็แนะนำให้กินแต่พอดีค่ะ เช่น ไว้เคี้ยวๆ เวลาอยากของหวาน เท่านี้ก็ช่วยตัดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นออกได้แล้ว คูลเวอร์!
