การต่อสู้กับความหิวเป็นเรื่องที่ยากอยู่แล้ว แต่การต้องต่อสู้กับความหิวที่มายามค่ำคืนนี่ดูเหมือนเป็นเรื่องที่ยากยิ่งกว่า ให้อารมณ์เหมือนกลับตัวก็ไม่ได้ให้ไปต่อก็ไปไม่ถึง เพราะกังวลไปหมดทั้งเรื่องน้ำหนักในจะระบบย่อย หากเผลอกินของไม่ดีไม่มีประโยชน์ขึ้นมามีหวังท้องอืดนอนไม่หลับเป็นปัญหาสุขภาพกันไปอีก
ดังนั้น ในบทความนี้ สดสวยอยากให้เพื่อนๆ ได้ลิสต์อาหารที่ไว้ทานช่วงก่อนนอน หรือเอาไว้ดับหิวยามลางคืนที่เลี่ยงได้ยากจริงๆ มาฝากกันค่ะ บอกเลยว่างานนี้ต้องแชร์ต่อนะคะ 🙂
เห็นลิสต์เหล่านี้แล้วก็อย่าลืมไปซื้อติดตู้เย็นเอาไว้ด้วย แคลอรี่ต่ำ อยู่ท้อง ไม่อ้วน ตอบโจทย์!
