ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมาฝากกัน กับ “สูตรเมนูน้ำดื่ม” ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกิน แถมยังเป็นการดีท็อกซ์ไปในตัวด้วยนะ เก๋มากเลยขอบอก!!
ลองดูแล้วเลือกสูตรที่เพื่อนๆ ชื่นชอบและปล่อยให้มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เพิ่มการออกกำลังกายจะได้ผลดียิ่งขึ้น แล้วรูปร่างดีๆ ก็จะตามมาอย่างแน่นอน
1. กรีนสมูธตี้
สูตรนี้เหมาะที่จะดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารเพื่อให้ทุกอย่างที่เรากินในระหว่างวันจะถูกย่อยอย่างมีประสิทธิภาพและลดารสะสมคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้น
- สับปะรด
- แตงกวา
- คื่นฉ่าย
- มะเขือ
- หัวไชเท้า
แล้วจัดการปั่น เป็นอันเสร็จพร้อมดื่มค่ะ
2. เกรปฟรุ๊ตและน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดขจัดสารพิษและเผาผลาญไขมันอย่างบ้าคลั่ง เครื่องดื่มอีกหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารสำหรับผลที่ดีที่สุด
- น้ำเกรปฟรุ๊ต (ที่ได้จากการคั้นมาแล้ว)
- แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- ชามิ้นท์ครึ่งถ้วย
แค่ผสมให้เข้ากันค่ะ
3. เลมอนวอเตอร์เพิ่มเมล็ดเจีย
ล้างพิษ แหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ช่วยในการขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ดื่มช่วงเช้าจะดีที่สุด เลือกแบบร้อนหรือเย็นก็ได้
- ผสมหนึ่งช้อนเต็มของเมล็ดเจียและน้ำมะนาวครึ่งแก้วกับน้ำ 1 แก้ว
- แช่ 10 นาทีก่อนดื่ม
4. น้ำมะนาวขิง
ขิงเป็นหนึ่งในอาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและยังเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารของเราเพื่อให้กระบวนการย่อยอาหารเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นกว่าปกติ
- น้ำมะนาว 3 ช้อน
- ขูดขิงเล็ก ๆ น้อย ๆ และใส่ไว้ในน้ำร้อน
- เมื่อชาขิงเริ่มเย็นให้เพิ่มน้ำมะนาว
- หากอยากให้หวาน ไม่ให้เติมน้ำตาลแต่ใส่น้ำผึ้งแทน
ครบทั้ง 4 สูตรแล้วลองไปทำตามกันดูนะคะ 🙂
