ถ้าเพื่อนๆ กำลังลดน้ำหนักอยู่  รู้หรือไม่ว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถช่วยได้เหมือนกัน โดยเฉพาะในเรื่องของ “น้ำดื่ม” เดินเข้าไปสั่งน้ำอัดลม น้ำผลไม้หรือแม้แต่กาแฟใน Coffee Shop นอกจากราคาจะสูงแล้วแคลอรี่ก็สูงไม่แพ้ราคาเช่นเดียวกัน ดังนั้น  ในบทความนี้สดสวยเลยอยากพาเพื่อนๆ มารู้จักกับน้ำดื่มที่มิกซ์เองได้ที่บ้าน ราคาถูกแถมยังช่วยลดอ้วนได้ดีอีกด้วย

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ใส่น้ำผึ้ง

โดยน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดดัชนีน้ำตาลของอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง

มะละกอปั่น

แคลอรี่ต่ำช่วยย่อย

ชาเขียวใส่มะนาว

อย่างที่รู้กันชาเขียวมีสารที่ช่วยในเรื่องของการลดความอ้วนและเผาผลาญไขมัน

น้ำเบอร์รี่ใส่เจีย

ไม่ว่าจะเป็นเบอร์รี่หรือว่าเมล็ดเจียก็มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน เผาผลาญไขมันอิ่มเร็วขึ้นอยู่ท้องนานด้วย

แครนเบอร์รี่คูลเลอร์

ช่วยลดน้ำตาลในเส้นเลือดได้

น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ใส่พริกป่น

เมนูแปลกมากแต่เปลี่ยนรสชาติได้ดี และน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดดัชนีน้ำตาลของอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง

ลองไปทำทานกันดูนะคะ แต่ละเมนูนั้นง่ายทำไม่ยาก 🙂

ที่มา