หลายคนที่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก มักเจอปัญหาที่ว่าไม่มีแรง หรือเหนื่อยเร็วขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้การออกกำลังกายไม่เป็นไปตามเป้าหมายที่วางไว้ สดสวยได้ไปเจอหนึ่งเมนูเครื่องดื่มน่าสนใจ ดีทั้งเรื่องของสุขภาพและการลดน้ำหนัก ใช้ดื่มก่อนที่จะออกกำลังกายช่วยให้อึดขึ้นด้วย โดยสูตรนี้เป็นเมนูที่ดาราดังอย่าง Nikki Reed ใช้เพื่อลดน้ำหนักด้วยค่ะ
Cranberry Cleanse
คือชื่อเมนูที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ส่วนผสมนั้นก็หาไม่ยากเลยค่ะ 4 น้ำ ดังนี้
- น้ำแครนเบอร์รี่
- น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
- น้ำมะนาว
- น้ำเปล่า
วิธีทำยิ่งง่ายกว่าแค่มิกซ์ทุกน้ำรวมกัน แล้วดื่ม 1-2 ช็อตก่อนการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้ก็ช่วยเพิ่มพลังให้เพื่อนๆ ได้เวิร์คเอาท์อึดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
และไม่ใช่แค่เพื่อลดน้ำหนักนะคะ เพราะยังช่วยบูสต์พลังงานโดยไม่ต้องพึ่งพวกคาเฟอีนในตอนเช้าหรือบ่ายวันทำงานได้ด้วยเหมือนกัน ลองดูค่ะ 🙂
ที่มา : The Detox Drink That Keeps Nikki Reed Energized For Her Workout โดย
