เรามักจะได้ยินเสมอว่า “อาหาร” ชนิดนั้น ชนิดนี้ สามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งมากมายหลากกหลายเลยทีเดียว แต่ถ้าเพื่อนๆ อยากกินอาหารดีๆ แต่ราคาไม่แพง สดสวยขอแนะนำให้ซื้อ 7 อาหารต่อไปนี้ติดตู้เย็น ติดโต๊ะ ติดตัว ตามสะดวกเลยนะคะ!!!

ไข่ไก่

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าไข่มีประโยชน์มากมาย แต่แนะนำให้กินแบบต้มจะดีที่สุดค่ะ

ถั่วต่างๆ

ถือเป็นอาหารที่เหมาะสำหรบผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก กินแค่นิดเดียวก็อยู่ท้องแล้ว

ผักใบเขียว

ไม่ว่าจะเป็นผักชนิดใดก็ดีทั้งนั้น แถมยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย

ขนมปังโฮลวีต

ขนมปังชนิดนี้กินแล้วไม่ทำให้อ้วนนะคะ (แต่ต้องไม่กินเพลินเกินไปด้วย) และช่วยทำให้อิ่มท้องได้นานมากกว่าปกติค่ะ

อกไก่

เนื่องจากเนื่อส่วนนี้มีโปรตีนอยู่มากจงไม่ทำให้อ้วน มีราคาถูกและหาซื้อง่าย

กล้วยหอม

กินผักผลไม้ในตอนเช้ารังรองว่าอิ่มท้องไปจนถึงกลางวันแน่นอน แถมยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น

กล้วยหอมหาซื้อง่าย ในร้านสะดวกซื้อก็มีวางขายลูกละ 8-10 บาท

โยเกิร์ต

เน้นเลยว่าต้องเป็นรสธรรมชาติจะดีที่สุด และต้องเลือกแบบที่มีไขมันต่ำเท่านั้นจึงจะดีต่อสุขภาพ

จดไว้เลยนะคะ ลดน้ำหนักครั้งต่อไปจะได้ซื้อได้ถูก 🙂