อย่างที่เราทราบกันดีค่ะว่าการลดน้ำหนักแบบเห็นผลในระยะยยาวนั้น สดสวยของแบ่งแบบง่ายๆ 30% มาจากการออกกำลังกาย และอีก 70% นั้นมาจากการกินค่ะ ดังนั้น หากเราเลือกทานอาหารที่จะช่วยส่งเสริมเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็ไม่ยากที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายที่วางไว้

และในบทความนี้สดสวยมีเมนูดีๆ ที่ได้ทั้งสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักมาฝากกันถึง 6 สูตร พร้อมแล้วเริ่มค่ะ!

6 ค็อกเทลผัก สูตรลดอ้วน อิ่มเร็วอิ่มนาน

สูตร 1: Parsley+Kiwi

สูตร 2: Spinach

สูตร 3: Cucumber+Celery

สูตร 4: Pumpkin

สูตร 5: Carrot+Tomato

สูตร 6: Beetroot

สูตรเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูง สดสวยแนะนำให้ทานช่วงเช้า ระหว่างมื้อเช้า เพราะนอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการกระตุ้นพลังงาน ช่วยให้อารมณ์สดใสและมื้อต่อไปของเราก็จะอิ่มเร็วและนานขึ้นด้วยค่ะ ลองทำกันดูนะคะ 🙂