อยากจะผอมนะ แต่ร่างกายก็เรียกร้องโหยหาของกินอยู่ตลอดเวลา แบบนี้แล้วจะให้ผอมสวยหุ่นดีก็คงจะยากหน่อย แต่เชื่อมั้ยว่า “ทุกปัญหามีทางออกเสมอ” ไม่ใช่แค่กับเรื่องดราม่าในชีวิตหรอก (ถึงแม้ว่าเรื่องความอ้วนจะเป็นเรื่องดราม่าของสาวๆ หลายคนก็เถอะ) เพราะวันนี้สดสวยจะชวนมากิน แต่ต้องกินแล้วผอมด้วย ทำยังไง? 6 ข้อสั้นๆ สรุปกันไปเลย!

กินปลาแทนเนื้อ เพราะคาร์โบไฮเดรตและไขมันน้อยกว่า

เปลี่ยนเนื้อสัตว์มาเป็นเห็ดดูบ้าง ลดโคเลสเตอรอลได้เลย

กินของเค็มๆ ตัวเราจะสะสมน้ำไว้มาก จะดูอ้วนเพราะบวมน้ำ ลองเปลี่ยนเป็นใช้ซีอิ๊วขาวและเกลือปรุงรส แทนน้ำปลาจะลดปริมาณโซเดียมลงได้

ดื่มน้ำผลไม้สีแดงๆ สีสดๆ จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น

ไม่ต้องอด ไม่ต้องเลิกข้าวเหนียวมะม่วงหรือเมนูอ้วนๆ แต่จัดเตรียมไว้ที่มื้อเช้าหรือกลางวัน มื้อเย็นเน้นเบาๆ

ไม่ต้อลงแดงเพราะอดไอศกรีม แต่ให้กินไอฮกรีมเชอร์เบทแทนไอศกรีมนมๆ มันๆ เป็นพอ