ช่วงนี้ก็เป็นช่วงหน้าหนาว อืม… ถึงจะหนาวไม่ค่อยจริงก็เถอะ สดสวยก็เลยไปค้นๆ ข้อมูลเกี่ยวกับพวกพืชผักฤดูหนาวที่กินแล้วช่วยให้ผอมได้มาฝากกัน!

บอกก่อนนะว่านอกจากจะกินแล้วลดความอ้วนได้ เจ้า 3 อย่างต่อไปนี้ ยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไม่รอช้า ไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง?

บีทรูท

ไฟเบอร์ในบีทรูทนอกจากจะช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้นแล้ว มันยังช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างแอนตี้ออกซิเดนซ์ในตับ ช่วยให้ร่างกายได้ขับพิษได้ดีขึ้น แล้วใครที่มีอาการบวมอยู่ล่ะก็บีทรูทช่วยลดอาการตัวบวมได้ด้วยนะ

ผักโขม

รวมไปถึงผักใบเขียวเข้มอย่างคะน้า หรือว่าต้นชีคอริ ล้วนแล้วแต่เต็มไปด้วยวิตามินเอและซี แต่ไม่เพียงเท่านั้น เพราะในผักใบเขียวเข้มพวกนี้ยังมีปริมาณคลอโรฟิลล์ที่ช่วยล้างสารพิษ ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำอุดมไปด้วยไฟเบอร์กินแล้วผอม

กะหล่ำปลี

อีกหนึ่งผักสีเขียวที่มีสารเอสเมธิลเมโธโอนิน ซึ่งช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้ มีส่วนประกอบที่ช่วยให้กระบวนการๆ ขับสารพิษของร่างกายดำเนินไปได้ดียิ่งขึ้น ล่าสุดมีงานวิจัยสนับสนุนว่ากะหล่ำปลีมีกรดทาร์ทาริก ช่วยยับยั้งขัดขวางไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายไปเป็นไขมัน จึงช่วยลดน้ำหนักได้