ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นที่ผอมเพรียวดั่งใจ แต่การออกกำลังกายแบบเดิมนั้นๆ ก็เป็นอะไรที่น่าเบื่อใช่ไหมล่ะ เพราะฉะนั้นเรามาออกกำลังกายแบบใหม่ Zumba Dance ที่ในปีที่ผ่านอินมากๆ ในหมูเซเลบดาราชื่อดังก็ใช้วิธีการออกกำลังกายนี้ในการลดน้ำหนัก
https://www.youtube.com/watch?v=tJNKcY4BUp8
https://www.youtube.com/watch?v=xxw-elEnN3s
https://www.youtube.com/watch?v=X4ffP-n34bY
อาจเพราะว่าการเต้นซุมบ้านี้นั้นเต็มไปด้วยความสนุกและสามารถฟิตหุ่นให้ผอมเพรียวได้อย่างทันใจกันดีกว่า รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน!
การเต้นซุมบ้า คืออะไร
เป็นการเต้นตามแบบของชาวละตินอเมริกา ซึ่งก็มีท่วงท่าที่ชัดเจนและใช้ความหนักหน่วงเป็นอย่างมาก แถมยังมีจังหวะที่สนุกเร้าใจ เต้นตามได้โดยไม่มีเบื่อเลยทีเดียว ขอบอกเลยว่าการเต้นแบบนี้ ทั้งเพลิดเพลินและสนุกมากกว่าการเต้นแอโรบิกแบบธรรมดาเป็นอย่างมากเลยล่ะ
การเต้นซุมบ้าแดนซ์ เหมาะกับใคร
การเต้นแบบนี้ จะเหมาะกับคนที่ต้องการเบิร์นไขมันออกจากร่างกายที่สุด ทั้งสามารถบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้อีกด้วย เนื่องจากการเต้นซุมบ้าจะใช้การเคลื่อนไหวร่างกายแทบทุกส่วน จึงสามารถเบิร์นไขมันได้แบบทุกจุดกันเลย
การเต้นซุมบ้า สามารถเผาผลาญไขมันได้มากแค่ไหน
การเต้นซุมบ้า แดนซ์ สามารถเผาผลาญไขมันได้มากถึง 800-1000 กิโลแคลอรีภายใน 1 ชั่วโมง สุดยอดไปเลยใช่ไหมล่ะ แบบนี้ต้องหันมาออกกำลังกายด้วยการเต้นซุมบ้ากันแล้ว
ข้อดีของการเต้นซุมบ้า แดนซ์
- สามารถเผาผลาญพลังงานและลดไขมันส่วนเกินได้ดีกว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นๆ จึงทำให้หุ่นเฟิร์มสวยในพริบตาอย่างไม่มีผิดหวังกันเลย
- สนุกและเร้าใจ ให้คุณเต้นได้อย่างเพลิดเพลินจนลืมไปเลยว่ากำลังออกกำลังกายอยู่ และความเพลิดเพลินนี่เองที่จะทำให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นเป็นสองเท่าเลยล่ะ
- สามารถบริหารกล้ามเนื้อหัวใจได้ดี จึงช่วยป้องกันภาวะเสี่ยงต่อโรคหัวใจและทำให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น
- กระชับรูปร่างได้แบบทุกสัดส่วน ให้คุณมีหุ่นสวยเฟิร์มโดยแทบไม่ต้องอดอาหารเลย
- เป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกอยากออกกำลังกายมากขึ้น เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบกลุ่ม จึงทำให้เรารู้สึกสนุกและอยากออกกำลังกายมากขึ้นนั่นเอง
น่าสนใจไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะกับการออกกำลังกายด้วยการเต้นซุมบ้า ใครอยากมีหุ่นสวยลองมาเข้าคลาสออกกำลังกายกันสิจ๊ะ หรือหากคุณไม่อยากเสียเงินเข้าครอสล่ะก็ ลองเปิดดูคลิปเต้นบนเว็บไซต์แล้วเต้นตามดูสิ ชวนเพื่อนๆ หรือครอบครัวมาเต้นกันดู รับรองว่าสนุกและสามารถเบิร์นไขมันได้อย่างดีเยี่ยมแน่นอน หุ่นสวยอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมเลยล่ะ
