สำหรับปี 2015 นี้มี Workout แบบไหนที่คนไทยกำลังนิยมกันบ้าง วันนี้เราจะพาคุณไปดูกันค่ะ

เล่นฟุตบอล

ฟุตบอลนอกจากจะเป็นเกมส์กีฬาแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ได้ผลดีอีกด้วย จึงเป็นการออกกำลังกายที่กำลังฮิตมากในหมู่ผู้ชายเลยล่ะ

โยคะ

เป็นอีกหนึ่งกิจกรรม workout ที่ไม่มีทาง out ไปแบบง่ายๆ แถมยังดูเหมือนว่าจะมีการต่อยอดไปในรูปแบบอื่นๆ เพิ่มขึ้น เพราะโยคะเป็นการออกกำลังที่ช่วยทั้งเรื่องรางกายและเสริมสร้างสมาธิเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี

ปั่นจักรยาน

การออกกำลังกายแบบเดิมๆ อาจจะดูน่าเบื่อหน่ายเกินไป ในปีนี้หลายคนจึงหันมาออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานกันมากขึ้น ซึ่งนอกจากจะบริหารร่างกายได้ดีแล้ว ยังสนุกและเพลิดเพลิน เผลอๆ คุณจะได้พบกับสังคมใหม่ๆ อีกด้วย

เข้าฟิตเนส

อยากออกกำลังกายอย่างหลากหลาย ก็ต้องฟิตเนตเลยค่ะ ซึ่งการเข้าฟิตเนสก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ทั้งกับผู้ชายและผู้หญิง โดยมาพร้อมกับเครื่องเล่นมากมายที่ให้เราเลือกเล่นได้หลายรูปแบบ

เต้นแอโรบิค

การออกกำลังกายไปกับเสียงเพลง แม้ว่าจะได้ยินกันมานานแล้วแต่ก็ฮิตมาอย่างยาวนานสุดๆ เหมือนกัน โดยเฉพาะการเต้นแอโรบิค ที่ได้ทั้งความสนุกสนานและหุ่นที่ผอมเพรียวเลยล่ะ ใครที่รักเสียงดนตรีและชอบฟังเพลงเป็นประจำอยู่แล้ว ปีนี้เรามาออกกำลังกายไปกับเสียงเพลงกันดีกว่าค่ะ