การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่การออกกำลังกายหน้าร้อนกลับไม่เป็นสิ่งที่ดีเอาซะเลย เพราะอากาศที่ร้อนจัดจะยิ่งทำให้ความร้อนในร่างกายสูงขึ้นจนเป็นอันตรายได้นั่นเอง นอกจากนี้การออกกำลังหน้าร้อน ยังอาจจะส่งผลเสียต่อคุณอีกมากมาย ดังนี้
ทำให้เกิดโรคลมแดด
โรคลมแดดมักจะเกิดเมื่ออากาศร้อนจัดและร่างกายมีอุณหภูมิสูง ซึ่งจะก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตได้เลยล่ะ
ภาวะขาดน้ำ
ในช่วงหน้าร้อน ร่างกายของคนเราจะขาดน้ำได้ง่าย ดังนั้นหากคุณออกกำลังกาย ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากกว่าเดิมนั่นเอง
โรคตะคริวแดด
โรคตะคริวแดด จะมีอาการปวดเกร็งตามกล้ามเนื้อ และอาจจะทำให้ขยับไม่ได้ชั่วคราว ซึ่งก็จะสร้างความเจ็บปวดทรมานได้มากทีเดียว เพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากเป็นตะคริวแดดล่ะก็ อย่าออกกำลังหน้าร้อนอย่างหักโหมเกินไปนะคะ
โรคผิวไหม้แดด
โรคผิวไหม้แดด เป็นอีกโรคหนึ่งที่จะสร้างความเจ็บปวดให้กับคนเรามากทีเดียว ซึ่งจะทำให้ผิวมีอาการแสบร้อน ไหม้ และอาจจะทำให้ผิวลอกได้เลยล่ะ