อยากลดน้ำหนักและฟิตร่างกายให้เฟิร์มสุดๆ ลองมาดูสุดยอดคลิปเหล่านี้ดูสิคะ

Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism Complete Workout

https://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

สำหรับคลิปนี้ เป็นการออกกำลังกาย 7 ขั้นตอน ที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเลยล่ะแถมยังทำให้คุณมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วย นอกจากนี้การออกกำลังกายตามคลิปนี้ยังช่วยบริหารหัวใจและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้ดีด้วยนะคะ อย่างนี้ต้องลองออกกำลังกายกับคลิปของ Jillian Michaels กันแล้วล่ะ

Chair Workout for Legs

สำหรับคลิปนี้เป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนล้างได้ดี หรือหากใครที่มีไขมันส่วนเกินที่ต้นขาก็สามารถใช้ท่านี้ช่วยในการลดต้นขาได้เหมือนกันนะคะ แต่หากคุณไม่ค่อยมีเวลาล่ะก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะคลิปนี้ใช้เวลาแค่ 10 นาทีเท่านั้นเอง

Beyoncé “Move Your Body” Full Workout Routine

https://www.youtube.com/watch?v=wc_PizWNp6k

สำหรับคลิปนี้ต้องบอกเลยว่าเป็นสุดยอดของการฟิตแอนด์เฟิร์มจริงๆ ค่ะ ใครอยากรู้ว่าเป็นอย่างไรก็ลองไปดูคลิปนี้กันดูนะคะ

Pilates Full 30-Minute Class

https://www.youtube.com/watch?v=2GEjVdP2YGk

สำหรับคลิปนี้เป็นการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ที่จะทำให้ร่างกายของคุณมีความกระชับและแข็งแรงมากขึ้น แถมยังมีเสียงเพลงคลอเบาๆ ให้คุณสนุกไปกับการออกกำลังกายอีกด้วย

Billy Blanks Tae Bo® Advanced YouTube Exclusive

สำหรับคลิปนี้ เด็ดจริงๆ ค่ะ ซึ่งมันจะทำให้คุณรู้สึกสนุกไปกับการออกกำลังกายมากทีเดียว อีกทั้งยังอาจจะทำให้คุณเผลอคุยโต้ตอบกับหน้าจอทีวีไปโดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ