ถ้าเอ่ยชื่อ Rihanna คงไม่มีแฟนเพลงอินเตอร์คนไหนไม่รู้จักเธอ ไอคอนนักร้องตัวแม่ที่โด่งดังจากอัลบั้ม Music of the Sun ในปี 2005 แต่นอกจากเสียงร้องที่ดึงดูดแฟนคลับแล้ว Rihanna ยังมีรูปร่างที่เพอร์เฟคอีกด้วย อีกหนึ่งเคล็ดลับนั้นมาจาก Dede Lagree เทรนเนอร์ชื่อดังจาก Form50 ที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของ Rihanna

เมื่อเร็วๆ นี้ Rihanna ได้ให้สัมภาษณ์ผ่าน British Vogue ว่าเธอเริ่มต้นออกกำลังกายอีกครั้ง โดยที่เป้าหมายของเธอไม่ใช่การลดก้น, สะโพกและต้นขา แต่เป็นการเพิ่มความแข็งแรงของส่วนดังกล่าวแทน ทั้งยังเป็นการช่วยลดหน้าท้องและเน้นส่วนโค้งให้มากขึ้นนั่นเอง มาดูกันว่าต้องทำอะไรบ้าง!

เป้าหมาย: ทำให้ครบทุกท่า = 1 เซ็ท โดยให้พักระหว่างเซ็ท 90 วินาที – 2 นาที ต่อรอบ ทำทั้งหมด 4 รอบ

Plank to pike: 12 ครั้ง

Bear: 12 ครั้ง

Elevator lunges: 12 ครั้งต่อข้าง

Side lunge: 12 ครั้งต่อข้าง

ที่มา: An Exclusive Workout to Accentuate Curves and Sculpt Muscle, Straight From Rihanna’s Trainer

โดย TAMARA PRIDGETT, Popsugar.com