เดี๋ยวนี้จะมาบอกว่าไม่มีเวลาไม่ได้แล้วนะคะ เพราะเราไปเจอกับคลาสใหม่ Lunchbreak Blaster ขง New Moves ที่ใช้เวลาแค่ 20 นาที แต่เผาผลาญพลังงานได้ 400 กิโลแคลอรี เริ่ดขนาดนี้ไม่ควรช้านะ
อยากลองเล่นบ้าง
ไปที่ New Moves ชั้น 2 อาคารมณียา เซ็นเตอร์ (BTS ชิดลม) โทร. 0-2652-0539 หรือ www.facebook.com/NewMovesBKK
ท่า 1 ต้นขา และน่องฟิต
ฟิตสุดๆ กับอุปกรณ์ที่เรียกว่า ViPR มาเป็นตัวช่วย ซึ่งท่านี้จะทำให้หน้าขา หลังขา น่องกระชับ เพราะใช้หลักการเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมๆ กัน
ท่า 2 เฟิร์ม แบบ Full Body
ด้วยอุปกรณ์ Clubbell ที่หน้าตาจะคล้ายกับไม้เบสบอล ซึ่งน้ำหนักแต่ละข้างจะไม่เท่ากัน เลยทำให้ต้องใช้แรงแขนในการคอนโทรล บาลานซ์ แล้วบวกกับการเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่อง เลยทำให้เฟิร์ม เป๊ะ แบบสุดๆ แล้ว
ท่า 3 หน้าท้องและแขน แข็งแรงสุดพลัง
กับอุปกรณ์ที่เรียกว่า UNIT ROW ซึ่งเขาเฟิร์มว่ามีที่นี่ที่เดียวเท่านั้น!! ซึ่งความเจ๋ง คือ สามารถถอดไปแขวนได้ในทุกที่ ย่างสนามเด็กเล่น หรือในบ้านได้ ซึ่งท่านี้จะได้ทั้งแผ่นหลัง หน้าท้อง แขน ขา และหัวไหล่เลย
ท่า 4 แขนฟิต กระตุ้นกล้ามเนื้อเล็กๆ ให้ทำงาน แบบเต็มที่
โดยใช้เครื่องเล่นที่ชื่อว่า Gibbon สำหรับท่าที่ทำนี้จะได้ทั้งบาลานซ์ แถมกลางลำตัว แขน ขา แล้วก็กล้ามเนื้อเล็กๆ ที่ไม่ค่อยได้ใช้ให้แข็งแรงขึ้นด้วย
