การออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะกลายเป็นวิธีฟิตหุ่นที่ได้รับความนิยมจากเซเลปทั่วโลกอย่างแพร่หลาย เพราะนอกจากจะสร้างรูปร่างที่สมส่วนสวยงามให้คุณแล้ว โยคะยังปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ รวมถึงทำให้มีสมาธิด้วย ไม่เว้นแม้แต่หนุ่มนักร้องคนดังแห่งวง Maroon5 อดัมส์ ลาวีน ก็หันมาฝึกโยคะด้วยเช่นกัน
เทคนิคการฝึกโยคะของหนุ่มอดัมส์นั้นต้องทำเป็นประจำวันละ 40 นาที่ สัปดาห์ละ 4 ครั้ง นอกจากนั้นแล้วยังต้องใส่ใจเรื่องรับประทานอาหารด้วยการเลือกทานของที่มีประโยชน์ เคี้ยวให้ละเอียด และไม่ทานจุบจิบ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อล้างพิษรวมถึงเป็นการทำให้ร่างกายสดชื่น
หมั่นตรวจสอบน้ำหนักตัวเองทุกสัปดาห์ ที่สำคัญต้องมีวินัยและมีเป้าหมายที่แน่ชัดในการลดน้ำหนักหรือการสร้างรูปร่างเพื่อให้คุณวางเป้าหมายหรือปรับเปลี่ยนความเข้มข้นของการฝึดได้อย่างเป็นระบบมากขึ้น
เมื่อได้รู้เทคนิคโยคะเด็ดๆ จากหนุ่มอดัมส์แล้ว ใครที่กำลังสนใจการเล่นโยคะก็อย่าลืมนำไปเป็นแนวทางการฝึกของคุณนะคะ รับรองว่าได้หุ่นแซ่บๆ เช่นเดียวกับนักร้องคนดังมาครองอย่างแน่นอน
เราไปดูภาพพ่อหนุ่มร็อคสตาร์เล่นโยคะกันเถอะ จะเป็นยังไงน๊าาา???
พร้อมภาพอาหารสุดเฮลท์ตี้ที่เจ้าตัวอัพลง IG ให้ได้เห็นกันบ่อยๆ
