ช่วงแขนของเราไม่แตกต่างจากส่วนอื่นของร่างกาย มันสามารถพัฒนาเป็นจุดที่สะสมไขมันได้อย่างรวดเร็วและยากที่จะเปลี่ยนแปลงด้วยนะ จากบทความเรื่อง แนวทางลดไขมันเฉพาะส่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก Carter Good ได้กล่าวไว้ว่า
“ผมได้รับการคำถามมากมายเกี่ยวกับการลดไขมันเฉพาะส่วน อย่าง ทำไงถึงจะลดหน้าท้องได้ จะเอาไขมันส่วนหลังออกได้ยังไง แต่ไม่ว่าจะส่วนไหนของร่างกาย มันใช้แนวทางเดียวกันทั้งหมด”
ซึ่งในแนวทางการลดไขมันเฉพาะส่วน รวมไปถึงช่วงแขนก็เช่นเดียวกันนั้น ต้องมีวินัย มีความอดทน การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์รวมทั้งการออกกำลังกาย และในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมช่วยลดแขนมาฝากกัน พร้อมแล้วไปลุยกันเลย!
เป้าหมาย: ทั้งหมด 6 ท่า = 1 เซ็ท, เพื่อนๆ สามารถทำได้ตั้งแต่ 3 เซ็ทขึ้นไป เพื่อให้ได้ผลดี
