ช่วงนี้ดูเหมือนว่าเทรนด์การมิกซ์ระหว่างเสื้อยืดสีพื้น เชิ้ตเท่ๆ กับกางเกงหรือกระโปรงจะเป็นอะไรที่กำลังฮอทไม่เลิกเลย อาจเป็นเพราะว่าส่วนหนึ่งนั้นมาจากความง่ายในการใส่ และยังดูคลาสสิค สุภาพไปในตัวด้วย ยิ่งทำให้เป็นที่นิยม
แต่เพื่อนๆ คะ การใส่ “ทับใน” เนี่ย… เรามักจะเจอปัญหาหนึ่งค่ะ นั่นก็คือ “พุง” น้อยๆ (บางคนก็อาจไม่น้อย) โผล่ออกมาทักทายอยู่เสมอเลย แบบนี้สดสวยเลยขอแนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยลดหน้าท้องเพื่อให้เราอินกับเทรนด์นี้ได้ง่ายขึ้น
พร้อมแล้วก็ลุยกันเลย!
“ทำทั้งหมด 4 เซ็ท”
1. Plank Shoulder Taps : 10 ครั้ง
2. Jumping Lunges : 10 ครั้ง
3. Spider Lunges : 10 ครั้ง
4. Reverse Lunges : 10 ครั้ง
เพื่อนๆ สามารถโหลดภาพด้านล่างนี้เพื่อเก็บไว้ฝึกได้นะคะ
((คลิกที่รูปเพื่อขยายขนาด))
