อยากเนรมิตทุกที่ให้เป็นฟิตเนสได้ เพราะค่าใช้จ่ายนั้นแสนแพง แถมบางทีซื้อไว้แล้วก็ไมค่อยมีเวลาได้ไปเสียด้วย! แบบนี้แล้ว สดสวยเลยขอนำเสนออีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจสำหรับเพื่อนๆ ที่มีปัญหาเรื่องหน้าท้อง ต้องการลดพุงแบบเนียนๆ ทำที่ไหนก็ได้
4 ท่าเนรมิตหน้าท้องสวย ลดพุงแบบทำที่ไหนก็ได้
Sportswoman wearing smartwatch
1.Side Leg Swings 40 ครั้ง/ข้าง (ทำ 2 เซ็ท)
2.Twists 10 ครั้ง (ทำ 4 เซ็ท)
3.Forward Leg Swings 40 ครั้ง/ข้าง (ทำ 2 เซ็ท)
4.Knee to Elbows 10 ครั้ง (ทำ 4 เซ็ท)
เหมือนเดิมเลยค่ะ ถ้าเพื่อนๆ หวังผลที่การลดหน้าท้องสิ่งสำคัญนอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีเรื่องของการควบคุมอาหารเข้ามาด้วย ลองเลือกแบบนี้ดูนะคะ
