เรียกว่าหายหน้าหายตากันไปนานเลยทีเดียวกับสาวหน้าหมวยตาสวยชั้นเดียวอย่างสาว “เมจิ อโณมา” ที่ปัจจุบันเธอกลับมาพร้อมกับหุ่นที่สวยเด้งสุดๆ จนสดสวยต้องรีบเอามาฝากเพื่อนๆ กันเลยทีเดียว แต่ก็ไม่ได้มาแต่รูปนะคะ เพราะวันนี้เรามาพร้อมกับทริคหุ่นเก๋ๆ จากสาวเมจิกับคลิปที่สาวหมวยสุดสวยคนนี้เธอโพสต์เอาไว้ค่ะ ใครที่อยากจะฟิตและเฟิร์มเหมือนคุณเมจิแล้วล่ะก็ ลองทำตามกันดูนะคะ
“หากน้ำหนักลงถึงจุดที่เราดูไม่อ้วน และรูปร่างได้สัดส่วน คือมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่ามวลไขมัน ออกกำลังแบบสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น เพราะตัวเมตาบอลิซึมเค้าอยู่ในคนที่มีกล้ามเนื้อค่ะ และทานสัดส่วนโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ตามกิจกรรมรายวัน บางวันใช้พลังงานมาก บางวันใช้พลังงานน้อย flexibility อย่าไปยึดหลักการว่าจะต้องทานแบบไหน เพราะร่างกายเราเองแต่ละวันยังไม่เหมือนกันเลยค่ะ ไหนจะวันมีประจำเดือนอีก อย่าลดน้ำหนักจนกลายเป็นหักโหม หรือควบคุมอาหารจนชีวิตไม่มีความสุข เอาแค่รูปร่างสมส่วน มีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันในร่างกาย ออกกำลังกายแบบมีความสุข ควบคุมอาหารแบบไม่ทรมาน แบบนี้คือดีที่สุดค่ะ”
แถมสาวเมจิยังได้กล่าวถึงเทรนด์และนิยามใหม่ของ “คนสวยหุ่นดีปี 2015” ไว้แบบนี้!
เข้าซัมเมอร์แล้ว เตรียมฟิตร่างกายให้ดูดี ดูเป็นสาวhealthy แข็งแรง รูปร่างดีด้วย ร่างกายแข็งแรงด้วย คือเทรานใหม่ของผู้หญิงในปี2015นี้นะคะ ผอมแต่ไม่แข็งแรง ตกเทรานไปแล้วค่ะ
ส่วนใครที่อยากหาแรงบันดาลใจก็ดูรูปหุ่นสุดเช้งของสาวเมจิได้ที่นี่นะ ^^
