เพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีการลดหน้าท้องอยู่หรือเปล่า? จากบทความเรื่อง 5 ข้อใช้เริ่มต้น “ลดหน้าท้อง” อย่างง่ายที่สุด ได้แนะนำวิธีบางอย่างที่หลายคนอาจคิดไม่ถึง เป็นเรื่องใกล้ตัวแบบง่ายๆ เลยล่ะ
ไม่สต็อคอาหาร การศึกษาโดย Eat This, Not That! โดยที่ปรึกษานิตยสาร Brian Wansink ผู้อำนวยการ Cornell Food และ Brand Lab พบว่าเราสามารถประเมินน้ำหนักของแต่ละคนได้โดยการถ่ายรูปเคาน์เตอร์ครัวของพวกเขา หลังจากวิเคราะห์ภาพถ่าย 200 ห้องแล้วพบว่า ผู้หญิงที่มีเครื่องดื่มโซดาอยู่บนโต๊ะมีน้ำหนักเฉลี่ยมากกว่าคนทั่วไป 11 กิโลกรัม ขณะที่คนที่บนโต๊ะมีคุกกี้มีน้ำหนักประมาณ 4 กิโลกรัม ความประหลาดใจที่ได้เจอกว่านั้นคือ คนที่กินซีเรียลบนโต๊ะน้ำหนักมากกว่าคนทั่วไปถึง 9 กิโลกรัม
สำหรับข้ออื่นๆ เพื่อนๆ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้จาก Link ด้านบน และสิ่งทีสำคัญอีกอย่างคือ เราจะต้องออกกำลังกายด้วย โดยเฉพาะการลดเฉพาะจุด เช่น หน้าท้องส่วนล่าง ในบทความนี้สดสวยมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยเน้นบริหารส่วนนี้เป็นพิเศษ พร้อมแล้วไปลุยกันได้เลย!
