การดื่มน้ำมากๆ นอกจากช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายมีความสมดุลแล้วก็ยังทำให้ผิวพรรณสดใส แต่เมื่อไม่นานมานี้สดสวยได้ไปเจอข้อมูลจาก Cheewajit.com บอกว่า “น้ำอุ่น 3 แก้ว ช่วยลดอ้วนได้” โดยวิธีทำแบบนี้ค่ะ
- ตื่นนอนตอนเช้าดื่มนำอุ่น ที่มีอุณภูมิประมาณ 45-50 องศาเซลเซียส1แก้ว
- ดื่มนำอุ่นอึกแรกอย่าพึ่งกลืนลงท้อง ให้กลั้วคอทำความสะอาดช่องปากแล้วบ้วนทิ้งก่อนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคในช่องปาก
- ไม่ต้องรีบค่อยๆดื่ม ห้ามดื่มอึกใหญ่โดยเด็ดขาดเพื่อกระตุ้นอวัยวะภายในอย่างช้าๆ น้ำ 1 แก้วควรใช้เวลาดื่ม 10 นาทีจึงจะเหมาะสมที่สุด
- ฝึกตัวเองให้เคยชินกับการดื่มน้ำอุ่นทุกเช้าหากไม่มีเวลาเพราะต้องรีบออกจากบ้านก็ควรดื่มนำอุ่นให้ได้วันล 4-5 แก้ววิธีนี้ก็ช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน
คำถามคือเพราะอะไร? “น้ำอุ่น” ถึงช่วยลดน้ำหนักได้
หนังสือดื่มน้ำอุ่นลดหุ่น สำนักพิมอัมรินทร์สุขภาพ กล่าวว่า…
หากกต้องการให้เผาผลาญไขมันในร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ต้องเร่งอัตราการเผาผลาญของร่างกายการดื่มน้ำอุ่นในอุณภูมิที่ร่างกายรับรู้มีค่าเท่ากับความร้อน เมื่อร่างกายใช้พลังงานขณะออกกำลังกายจึงช่วยเผาผลาญไขมันและช่วยให้น้ำหนักลดลงได้
นอกจากนี้การดื่มน้ำอุ่นยังช่วยกระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นที่เยื่อเมือกในช่องปากเพิ่มความเร็วในการไหลเวียนของเลือดไปยังกระเพาะอาหารซึ่งจะส่งสัญญาณให้สมองรับรู้ว่าอิ่มได้เร็วขึ้นเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอีกทางหนึ่งนั่นเองค่ะ
จริงๆ ง่ายมากนะ มาลองกันมั้ย?
