เอาใจคนที่อยากลดน้ำหนัก ด้วยโปรแกรมที่ไม่ใช่เพียงแค่ช่วยให้เพื่อนๆ ผอมเพรียว แต่ยังสามารถดีท็อกซ์ผิวไปในตัวด้วยนะเอออออ…
งานนี้ได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตที่รวมเรื่องราวมจาก หนังสือ The Beauty Detox Foods สำนักพิมพ์ The New York Times เขียนโดย คุณคิมเบอร์ลี ซินเดอร์ นักโภชนาการอาหารแนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างน้อยระยะละ 1 เดือน สดสวยเห็นว่าน่าจะลองทำตามได้ แบบนี้ค่ะ
ระยะที่ 1 เริ่มต้นความงาม
- งดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ยกเว้นธัญพืช แต่สามารถกินได้เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น
- ไม่กินน้ำตาลขัดขาว คาร์โบไฮเดรต กินเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย
** ระยะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนเริ่มระยะที่ 2
ระยะที่ 2 งามจากภายในสู่ภายนอก
- ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์สามารถกินได้เล็กน้อย เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์
- ดื่มสมู้ทตีผักสีเขียว และเริ่มกินผักผลไม้ที่หลากหลายมากขึ้น เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ลูกพรุน
** สำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติ สามารถเริ่มที่ระยะนี้ได้เลย
ระยะที่ 3 งามอย่างแท้จริง
- ดื่มน้ำเอนไซม์จากผักปั่น
- ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด แต่สามารถกินเนื้อปลาชิ้นเล็กๆ ได้
- ห้ามกินผลิตภัณฑ์จากธัญพืชปรุงสุกในมื้อเที่ยงและระหว่างวันยกเว้นในมื้อเช้า
** ถ้าทำในระยะนี้แล้วรู้สึกไม่ดีขึ้น ให้กลับไปเริ่มต้นระยะที่ 2 อีกครั้ง
ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าไขมันหาย ผิวพรรณสวยงาม
