“แพคมื้อเที่ยง”
กลายเป็นอีกหนึ่งวิธีการลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงนี้ เพราะถ้าหากเราทำอาหารเอง แพคใส่กล่องเอง นั่นจะทำให้รู้ส่วนผสมและสัดส่วน และถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นคนลงมือทำอาหารเองแต่ก็ทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่จะทานได้ดีกว่าการออกไปหามื้อกลางวันจากร้านอาหารตามสั่ง
และด้วยวิธีที่ดูเหมือนว่าจะได้ผลจากปากต่อปาก ก็เกิดเป็นไอเดียการลดความอ้วนด้วยการแพคมื้อเที่ยง หรือแม่แต่ของว่างระหว่างวัน รวมไปถึงบางคนที่ควบคุมไปยังมื้ออาหารอื่นๆ ด้วยเหมือนกัน
แต่สดสวยมีวิธีที่ดูน่ารัก เป็นทริคที่ช่วยให้การแพคมื้อกลางวันและของว่างต่างๆ ให้เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการลดความอ้วนได้เห็นผลดียิ่งขึ้นคือ…
การแปะเวลาที่จะทานและจำนวนแคลอรี่ของมื้อนั้นๆ ลงไปบนกล่องด้วย
แบบนี้จะทำให้เราสามารถควบคุมการทานอาหารและเป็นการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีที่ว่า “ควบคุมแคลอรี่” และ “กินให้ตรงเวลา” แบบนี้หุ่นดีๆ ก็ไม่หนีเราไปไกลแล้วล่ะค่ะ 🙂
