วิธีลดความอ้วนมีมากมายหลากหลายให้เลือกปฏิบัติ แต่ก็มีความเชื่อบางอย่างที่ทำตามก็เหนื่อยเปล่าเพราะแทบจะไม่ช่วยลดน้ำหนักเลย วันนี้บทความของเราจะพาสาวๆ ไปรู้จักวิธีลดอ้วนที่ไม่ได้ผลที่สุด จะได้เลี่ยงวิธีเหล่านี้กันนะคะ

กินอาหารชนิดเดียวซ้ำกันทุกวัน

เช่น ซุปกระหล่ำปลี ซุปผัก สลัด หรือการรับประทานแต่ผลไม้ ซึ่งแม้จะทำให้น้ำหนักลดลงในช่วงแรกแต่เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารเดิมซ้ำๆ ก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหารและยังส่งผลให้โยโย่เอฟเฟคภายหลังด้วย

ดีท็อกซ์

เป็นเพียงความเชื่อเท่านั้น เพราะร่างกายของเรามีระบบขับสารพิษที่ดีอยู่แล้ว ทางที่ดีสาวๆ ควรปล่อยให้เป็นไปตามกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายเราดีกว่าค่ะ

กาแฟลดอ้วน ยาลดความอ้วน

อาหารเสริมหรือยาลดความอ้วนมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายผสมอยู่หลายชนิด ทางที่ดีผู้หญิงเราควรหลีกให้ห่างการทานยาพวกนี้จะดีที่สุด

อดอาหาร

การอดอาหารทำให้น้ำหนักลดลงเร็วแค่เวลาสั้นๆ แต่หลังจากนั้นจะแทบไม่ลดเลยและเมื่อกลับมาทานตามปกติยังส่งผลให้อ้วนเร็วขึ้น

วิธีที่เว่อร์เกินจริง

ไม่มีทางลัดสำหรับการลดความอ้วน เพราะฉะนั้นวิธีไหนที่อ้างว่าเป็นสูตรลับเฉพาะ ก็อาจไม่ใช่วิธีที่ดีและได้ผลเสมอไป

รู้แบบนี้แล้วสาวๆ คนไหนที่กำลังเลือกทำตามวิธีลดอ้วนทั้ง 5 แนวทางที่เรานำมาฝากวันนี้ก็ขอให้เปลี่ยนความคิดกันด่วนเลยค่ะ