สดสวยว่าเพื่อนๆ ต้องเคยได้ยินสำนวนที่ว่า… ฺBack to basic หรือถ้าใครไม่เคยได้ยินมันก็หมายถึงการกลับไปสู่จุดเริ่มต้น หรือกลับไปสู่ขั้นพื้นฐานของสิ่งต่างๆ นั่นเอง สำหรับการลดน้ำหนักนั้นก็เช่นเดียวกันค่ะ ในหลายๆ บทความสดสวยได้บอกเพื่อนๆ เสมอว่าการลดน้ำหนักนั้นต้องใช้ 2 พื้นฐานสำคัญได้แก่

1. การควบคุมอาหาร
2. ออกกำลังกาย

นี่คือพื้นฐานสำคัญที่ทุกคนต้องทำหากต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งหมายรวมไปถึงการปรับพฤติกรรมเล็กน้อยแต่ว่าส่งผลมหาศาลต่อเป้าหมายของเราค่ะ และแน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมี 6 ทิปส์ช่วยลดน้ำหนักแบบ Back to basic ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ มาฝากกัน เป็นอินโฟกราฟฟิกแบบจำง่าย เพื่อนๆ จะได้นำไปปรับใช้กันในชีวิตประจำวันได้โดยไม่ต้องยุ่งยากนั่นเอง พร้อมแล้วไปดูกันเลยดีกว่าว่า 6 ทิปส์นั้นมีอะไรบ้าง