ถ้าพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว หลายๆ คนก็คงรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่พอถึงเวลาทำแล้วกลับพบว่ามันยากมากเลยถูกมั้ยคะ? ที่ยากนั้นก็อาจเป็นเพราะว่าเราต้องอาศัยเรื่องของการรักษาวินัยและต้องหมั่นสร้างกำลังใจให้ตัวเอง อีกทั้งยังต้องรู้สึกปรับตัวให้เคยชินกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลง (ในแง่ดี) ของตัวเองอีกด้วย นั่นเลยเป็นเหตุผลว่า ทำไมหลายคนจึงไม่ประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนัก
แต่อย่าเพิ่งท้อใจไปค่ะ เพราะหากเรามีความมุ่งมั่นมากพอ อย่างไรเป้าหมายที่หวังไว้ต้องมาถึง! มีความดราม่า ฮาา… เข้าเรื่องกันดีกว่า จริงๆ แล้วการลดน้ำหนักอย่างที่สดสวยเคยพูดไปในหลายๆ บทความคือ ต้องใช้ 2 วิธีหลักๆ นั่นคือ ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ถึงจะได้ผลอย่างแท้จริง
อย่างไรก็ดี มันมีทริคและวิธีอื่นๆ ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเหมือนกัน โดยเป็นการแตกย่อยจากกุญแจสำคัญอย่างการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร และนี่คือสิ่งที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้กันค่ะกับ…
11 วิธี ลดน้ำหนัก พร้อมรับ Perfect Body ที่ทำตามได้จริง!
